daddyguitar Member

Beh, una delle formule più attendibili per il calcolo del peso ideale per una donna di 170 cm dice 59.5kg quindi di sicuro c'è da andare perdere peso, ma è fondamentale che il metabolismo sia a regime, altrimenti una ipocalorica le farebbe perdere poco peso e le bloccherebbe il metabolismo; una ipocalorica per le stesse…

Ciao! Un po' di domandine utili! Quante kcal assumi al giorno? Bevi abbastanza acqua tutti i giorni? Che tipo di esercizi fai e con che carico? Così, a sentimento secondo me non hai il metabolismo adatto, per il momento, allo scopo. Il tuo corpo sembra più interessato a stoccare acidi grassi che, per l'appunto, dedicarsi…

In sunto questa è la Reverse diet. Puoi scegliere fra una versione più drastica che ha un aumento calorico di circa 200 kcal settimana o quella più lenta dove si aumenta di 50-100 Kcal settimana. Entrambe funzionano bene l'importante è prendere bene nota di quello che si mangia, avere una corretta distribuzione dei…

Alessandra per il tuo peso L'apporto calorico giornaliero è di 1850 kcal circa. Se tu, prendendo scrupolosamente nota di quello che mangi, noti che il tuo apporto calorico giornaliero e minore, tipo 1500 kcal, significa che il tuo metabolismo non sta funzionando a dovere. Questo significa che prima di cominciare qualsiasi…

Tutto fa in ingrassare! L'alcool è insulino stimolante quindi PUO' favorire l'accumulo di massa grassa. Viene convertito dal fegato in altre molecole per venire poi ossidato per produrre energia o convertito in acidi grassi. Da qui a dire che tutto l'alcool che si ingerisce diventa istantaneamente grasso ce ne vuole! Come…

Tutto fa ingrassare. L'alcool é un insulino stimolante che, in base ai casi, PUÒ favorire l'aumento della massa grassa. Da qui a dire che tutto quello che si beve diventa istantaneamente grasso, ce ne vuole! Il fegato lo converte in altre molecole che possono quindi venire ossidate a scopo energetico o convertite in acidi…

Alebianc ci dici quanto sei alta? Quando si è in sovrappeso e si vuole "dimagrire" tutti pensano subito a ridurre l'apporto calorico, ma in realtà è necessario ridurre da subito le calorie solo per le persone in forte sovrappeso o obese. La tua situazione di sovrappeso é quasi certamente dovuta al tuo metabolismo,…

L'alcool non fa ingrassare è il bilancio calorico semmai. Se sai che vuoi bere, che ne so, due spritz ti basta calcolare il loro apporto calorico e fare in modo che il tuo totale giornaliero rimanga entro i limiti. Ovvio che le calorie di un cocktail sono zuccheri disciolti in un liquido e anche se hanno lo stesso apporto…

Fitnessgirl per il tuo peso puntare a 1350kcal è una sfida mastodontica quindi destinata a fallire. Ti consiglio di passare un paio di settimane a monitorare scrupolosamente tutto quello che mangi normalmente scoprendo così qual' è il fabbisogno energetico del tuo attuale stato. Una volta trovato qual è il tuo attuale…

Lascia stare l'iper proteico. L'alimentazione deve essere bilanciata, se vuoi allenarti per bene hai bisogno di energie quindi di carboidrati e se non vuoi bloccare il metabolismo rovinandoti la sensibilità insulinica, ancora una volta, hai bisogno di carboidrati.

10kg in 4 settimane è davvero, davvero troppo. Non fa bene all'organismo un stress del genere in più il rischio di riprendere i 10 kg con tanto di interessi é altissimo. Il 16/8 intermitting fasting non ha nessun genere di controindicazione e le 16 ore a digiuno dovrebbero stimolare il metabolismo per ragioni fisioloche…

Preso per 31€ un Mpow su Amazon e fa esattamente tuttu quello che fanno le marche blasonate per il doppio, triplo, quadruplo...in certi casi il quintuplo. Preciso, batteria che dura più di una settimana con tutto attivo, comodo, semplice e bello. Esiste anche resistente agli schizzio o anche da poter usare in acqua cosa…

La reverse diet prevede che tu non prenda peso aumentando l'apporto calorico, o che ne prenda pochissimo. Io sto facendo la versione urto, +200kcal a settimana e sto per entrare nella settimana da 2600 partendo da 2000. Sono partito da 83.7 e sono 84.1. Stai integrando un buon esercizio fisico? Perché se sali di 3 kg su 50…