Commenti
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Ciao, si esatto nella finestra di alimentazione, introduci le tue calorie. Controlla bene, sembrano pochine 1600 calorie. Io ad esempio quando faccio il digiuno, preferisco fare il 16:8.Visto che sono turnista, preferisco fare l'ultimo pasto la cena, poi rientrando alle 06 del mattina dopo il turno di notte, vado a…
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Il modo più sano e' quello più naturale, evitando i cibi conservati, ricchi di sali e grassi trans. Evitare gli zuccheri nascosti. Bisognerebbe leggere sempre bene le etichette degli alimenti.
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Sei stata un po' generica, aggiungi qualche dettaglio in più
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Scusami mi sembrano un pò poche 1200 calorie, se fai anche pilates, l'app e' possibile che ti dia così poche calorie
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si l'ho fatta a gennaio dopo le feste,sono sceso in 30 giorni,cercando di rispettarla il piu' possibile di 4 kg,ora sto facendo mantenimento(la fase 4 come viene detta)
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grazie
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ciao a tutti,vorrei sapere qualcosa in piu' di Imp Trainer,chi e'?,dove si trovano gli esercizi?,grazie
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25 gr di mandorle,io di solito mi porto questo
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ciao a tutti/e B)
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Si possono optare come alimenti proteici,i legumi,ceci,fagioli e lenticchie