Commenti
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Se devi stare fermo conviene ciclizzare la dieta per mantenere un buon metabolismo! A me ha aiutato molto nei periodi di fermo! In bocca al lupo a tutti per una pronta guarigione!
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> @orsa81 ha detto: > Ciao a tutti, > Dopo una dieta durata un anno, sono passata dai 65 kg ai 53 per 1,65 m. > Ora vorrei aumentare la massa muscolare (pratico pesi 2 volte la settimana per il momento) e seguo una dieta da 2400 kcal , 40-30-30. > Sono cresciuta di 1 kg in 2 mesi! Non so ma mi pare poco.... chiedo aiuto a…
