Commenti
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È con grande piacere vi ringrazio per i consigli che mi avete dato. Ho aumentato le calorie e come per magia il mio peso ha ricominciato a scendere. Grazie mille a tutti. Ps: sono anche più contento ora che mi posso mangiare qualche piatto di pasta o riso
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> @leledipaola ha detto: > > @gianlucabrosio ha detto: > > Ciao a tutti, sono Gianluca. 28 anni. 181 cm x 106 kg > > Ho iniziato a seguire l app assumendo tra le 1200 e 1300 cal. Ho iniziato anche un percorso di allenamenti a corpo libero (freeletics) per 5 gg alla settimana + uno di calcetto. Cerco di assumere più acqua…
