Commenti
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Capito... ma i primi kg che perdevo li devo mettere nella conta dei kg persi? Ho iniziato la dieta dopo le vacanze di Natale ed ero ngrassato tantissimo quei 15 giorni, oltre al fatto che ero già ingrassato da prima... . Quei primi kg sono da considerarsi come liquidi e basta?
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Hahahaah il problema è che la birra non mi piace molto e poi ho sempre pensato fosse molto calorica, per via dell’espressione “pancia da birra”
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Vabbè lo so che in generale vale questo...ma io parlo di quel che può capitare una volta a settimana al bar, non è che posso prendere acqua, mentre gli altri prendono robe...grazie lo stesso
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> @casapangea ha detto: > Acqua... le bibite gassate edulcorate contengono sodio ( la maggior parte degli edulcoranti ) in più gli edulcoranti indirettamente stimolano comunque l'insulinoresistenza. Meglio l'acqua o un succo di pomodoro al natturale o un centrifugato di verdura. > @casapangea ha detto: > Acqua... le bibite…
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Grazie a tutti, ragazzi. Per quanto riguarda il mangiare sto procedendo - credo - benino, controllo bene le calorie e sto avendo benefici, a differenza di tante altre volte. Mi piaceva solo approfondire questo aspetto...ovvio che più di 30 min di tapis post workout non posso fare, in quanto non ho proprio tempo materiale,…
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Mi ritrovo con la scheda datami dall’istruttore: 15 min di bike all’inizio (giusto per riscaldamento), da me sostituiti col tapis (bike mi annoia troppo
