liberocostruttoredibarche Member

Grazie Marco i tuoi complimenti fanno piacere .... ora manca la parte finale del lavoro ma quella sarà appena potrò dire di essere uscito definitivamente dal post operazione ed è un concentrato sulla pancetta bastarda che non vuole andarsene

Naturalmente il nick prende ispirazione dal lavoro .... la prima parte ha un doppio significato, libero perchè ritengo che ogni bravo carpentiere debba avere anche la capacità di "vedere" ed "interpretare" oltre ad un freddo disegno tecnico, ultimamente libero anche come fotografia di uno stato sociale, spesso senza…

Vai Guido 51 anch'io e si dimagrisce che è una meraviglia ... senza problemi

... al pesto :D ... Grazie Illa ma già mi hanno depilato la panza, ieri poi non avevdo niente da fare ho pure proseguito lo sfoltimento :'( ... almeno i baffi lasciameli la struttura è sempre stata importante ma 95 kg su 170 cm di altezza non si potevano vedere, ne portare in giro :) .... anche te però vai alla grandissima

Grazie mille a tutti, ;)

Naturalmente Riccetta sei colored

Credo sia giunto il momento anche per me di presentarmi.... breve riassunto 3 gennaio 2015 95 kg, 3 maggio 2015 78 kg. Giuro che non è stato troppo difficile, è bastato fare il soldatino, una buona applicazione ed un sacco di amici conosciuti qua che hanno dato una grossa mano. Il nuovo obbiettivo diventa 75 ed una bella…

Regina, Andrea, Comandante, Saggina, da qualche parte ho visto anhe Takko ottimo lavoro, mi unisco al coro... grandi!!! Presto arrivo anche io;)

Dopo i consigli ricevuti difficile aggiungere altro .... loro sono piuttosto preparati per cui ascolta i loro consigli ... io molto terra terra posso dirti qual'è la mia colazione tipo (ometto, 80 kg e viaggio a 1600 cal giornaliere) .... caffè latte (latte 100 ml+ mezza caffettiera abbondante di moka da 3) con…

Ok con nome diverso non ti conoscevo. visto mamoa82 ;)

dici a me??? perchè io non vedo nulla

ok, grazie mille http://it.mapmyfitness.com/profile/62370894

eccomi .... http://it.mapmyfitness.com/profile/#activity_feed

Grazie delle info .... qualcosa puoi vedere, il percorso è home/ indice home workout/ e poi vai a scegliere nella sezione che più ti interessa bianca/verde/gialla

Mi unisco alla discussione con una richiesta .... anche a me piacerebbe un buon programma di esercizi a casa, però non ho facebook. Qualche consiglio?? Grazie saluti

Ciao, benvenuta

:) Ciao, benvenuta

170 e con una ossatura piuttosto importante (21 cm di polso)