Commenti
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Grazie a tutti per i consigli, infatti quando ho tanta voglia di dolci inizio a correre sul tapis e mi passa un po, ma ogni tanto comunque sgarro. Non riesco a stare proprio senza, provo anche con la frutta e delle volte funziona altre volte no. Comunque allenandomi ogni giorno con gli esercizi e la corsa riesco a mangiare…
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Grazie per i consigli. Infatti ho fatto come avete detto, come frutta mangio mele, banane grazie al consiglio di Ina e carote. Per adesso non riesco a mangiare altro come frutta e verdura. Ho anche alzato il mio limite giornaliero da 1200 a 1300 e mi trovo meglio, perchè con 1200 sgarravo e poi di rabbia mangiavo di più.…
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Grazie per l'aiuto ma faccio davvero una gran fatica a non mangiare i dolci, e pensa che sono tre mesi che lotto contro i mulini a vento :) Riesco al massimo a sostituire i dolci con del latte e cereali poi ci provo con la frutta ma delle volte cedo mi mangio qualche dolcetto :)
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robyer8 Ma stai facendo la dieta ducan? Io non faccio una dieta particolare, ho solo ridotto le calorie, quel che da 4 giorni non mi riesce a fare più :(
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Si, sto correndo ogni giorno sul tapis e brucio sui 300 calorie, di più non riesco a fare... sono 4 km al giorno
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Sono d'accordo, tradotto in italiano da la possibilità ad un maggior numero di persone di tenere sotto controllo il peso. E' un ottimo programma :)
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Grazie :)
