mari199693 Member

> @ginopoletto ha detto: > La tiroide funziona bene? Si sì

> @luisa289 ha detto: > Ciao, non avere il terrore di ingrassare! > Le tue informazioni sono scarse: non indichi altezza, peso, l'attività che svolgi. > Di solito 1100 calorie sono troppo poche e rischi di bloccare il metabolismo > Prova ad incrementare 50/100 calorie a settimana e vedi come va Sono alta 168cm e peso 77…

Sono alta 168cm e peso 77 chili , faccio attività fisica 3 volte a settimana (sia pesi che cardio è una scheda di un personal)

> @f0rex_ ha detto: > Dipende da quanto grande è il tuo deficit calorico durante i giorni della settimana. Se sei sotto di poche calorie rispetto al tuo fabbisogno giornaliero, con lo sgarro rischi di vanificare il lavoro settimanale. Se fai molta fatica a perdere peso forse il tuo deficit calorico giornaliero è molto…