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Tanto gonfiore
Salve a tutti avrei un problema , nonostante la dieta 1200 klc , tanta acqua e tantissime camminate , mo sveglio sempre gonfissima ! La cosa mi fa veramente arrabbiare sembra che gli sforzi non stiamo funzionando
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Veramente demotivata
Ciao a tutti ragazzi , dopo tanti anni sono veramente decisa a cambiare . Ho iniziato la dieta il 17 marzo ed ero a 82.7 purtroppo ora non si può andare in palestra e niente , sto seguendo le linee della app per quanto riguarda l’alimentazione e sto sulle 1200 calorie . Per quanto riguarda l’allenamento non potendo andare…
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Quante calorie?
Ciao a tutti avrei qualche dubbio è vorrei sapere il parere vostro, sicuramente più esperti di me 😂 . Dovrei perdere una ventina di chili se non qualcosa di più , sono alta 1.68 e peso 82 kg , da 2 settimane ho cominciato ad allenarmi in casa 3 volte a settimana e ora che non si può uscire faccio ellittica 50 minuti al…
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Aumento le klc ?
Ciao a tutti volevo chiedere a voi sicuramente più esperti di me , sono a 1100 klc massimo 1150 klc al giorno da un bel po di mesi , ho perso peso ma da un po’ sono ferma ! Massimo che ho perso sono stai 3 4 grammi a settimana 😭😭 .... mi alleno a casa 3 volte a settimana e mi stavo chiedendo se magari io possa provare ad…
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Giorno di sgarro
Ciao a tutti avrei una domanda , secondo voi un giorno di sgarro (per lo più un pasto libero che sia una pizza è un dolce) possono compromettere la dieta fatta in settimana ? Faccio molta fatica a perdere peso e non vorrei vanificare la dieta per uno sgarro
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Doms super dolorosi
Ciao a tutti questa settimana ho ripreso gli allenamenti (scheda fatta da un professionista che faccio a casa ) , il primo allenamento tutto bene m, ma il secondo 😵😵😵 ho dei dolori fortissimi alle gambe ! Oggi avrei dovuto fare l’ultimo allenamento della settimana ma proprio non ce la faccio , spero di poterlo fare domani…
