martu Member

:drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker: :drinker:…

io corro per il corridoio quando squilla il telefono di casa... anzi correvo,ora tanto so che son tutte promozioni e lo lascio squillare :laugh: (seriamente: corro,in passato equitazione a livello agonistico)

benvenuta e in bocca al lupo!

continuo a trovare agghiacciante come le persone non pensino mai allo sport per dimagrire,ma automaticamente si impongano regimi da fame. ma non è più facile farsi una corsa e mangiare di gusto piuttosto che affamarsi giorno dopo giorno rendendosi sempre più infelici? io con 1600-1700 calorie perdo peso eccome,vivo bene e…

valesse la stessa cosa pure per noi donne :sad: :sad: :sad:

beh però che cattiveria dai! fabio,c'è da dire una cosa: devi guardare l'età delle persone chiamate in causa...io vedo che tutti i ragazzetti di oggi son così e son tutti "accoppiati"...ergo,alle ragazzette piace. io vado più per i 30 che per i 20,e quando si invecchia si va alla ricerca di altre cose. ciò non toglie che…

questa cosa è geniale :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

marylullaby i grassi sono una croce per tutti! devi inserire olio evo e frutta secca (meglio le mandorle rispetto le noci) oppure burro d'arachidi (naturale,senza zuccheri aggiunti)... io come percentuali sto su 2g di proteine per kg e 1g di grassi (che non raggiungo mai ahimè) per kg al giorno. il resto carbo. ma c'è da…

io sono totalmente contraria agli sgarri. imposto la mia dieta in modo tale che se un giorno mi va qualcosa riesco a inserirlo senza farlo diventare sgarro. non ho "cheat day o cheat meal" perché non sono in grado di controllarmi. per me è più difficile mangiare 10g di cioccolata e fermarmi che non toccarla proprio. la…

darkon,mi hai fatto partire bene la giornata :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

io le sopracciglia depilate non le tollero nemmeno nelle donne,pensa quanto mi piacciono negli uomini :laugh: :laugh: :laugh:

il problema è la parola maniaco :laugh: non ho personalmente problemi con gli uomini curati,anzi non li reputo effeminati se usano creme o profumi o stanno attenti a come mangiano o cosa indossano. detto questo però,c'è una sottile linea di confine tra un uomo curato e un uomo maniaco della cura personale. non sopporto gli…

per me nessuna vacanza da sempre... confido prima o poi di poter farne una anche io :frown:

meramente sul piano fisico? dev'essere alto e avere le spalle larghe quanto una portaerei. poi può pure avere la panzetta eh. ma se ha le spallucce e peggio ancora quelle spioventi...rabbrividisco :laugh:

ultimamente non provavo più suspance leggendo,zero ansia ecc.. martin ci riesce,ci sono capitoli che finisci e ti senti gasatissimo e altri dove devi rileggere 3 volte perché non ci credi nemmeno che possa aver scritto una cosa del genere :laugh: comunque è decisamente meno fantasy di tolkien per dire,è abbordabilissimo…

io sto leggendo al momento "a song of ice and fire". ovvero la saga di martin da cui è nata la serie tv "a game of thrones" (e no,non sono nemmeno paragonabili le due cose,come sempre quando si parla di libri e film/serie tv tratti da questi). era da anni che volevo leggerla ma per cause di forza maggiore ho sempre…

rock mi spiace smontarti ma i bradipi sono coperti di muffa e di insetti vari :sick: :sick: :sick: :sick: :sick: :sick: :sick: comunque: - trovare un lavoro che mi dia soddisfazione - trovare la serenità - riuscire a crearmi una famiglia nonostante i presupposti siano tutt'altro che rosei.

sono una babba! io leggo una media di 50 libri all'anno e non ho messo che mi piace leggere. :huh: sul viaggiare purtroppo non posso esprimermi...verranno tempi migliori (si spera!)

benvenuta e in bocca al lupo!!!

ah no,adoro anche cucinare e mi riesce molto bene...ma sono sempre a dieta quindi :grumble:

hobby?tempo libero? :grumble: :grumble: :grumble: :grumble: :grumble: :grumble: :grumble: :grumble: per ora non ho nulla di tutto ciò...mi ritaglio giusto un'ora al giorno per andare a correre,lo uso proprio come valvola di sfogo. quando ero libera e felice come una farfalla: - film e serie tv; sono davvero una patita -…

a me piacciono i biscotti,ma si possono sostituire anche con le fette biscottate ad esempio! solo che a quanto ho capito,diventano più "friabili",cioè non si forma uno strato compatto. poi non ho mai provato,quindi non saprei. per il legante,ho letto anche io di succhi,marmellate ecc...anche qui,non ho provato quindi non…

si io la copro per i primi giorni,poi metto nel tupperware! alla fine non ci sono uova,e lo yogurt di per sé si conserva molto bene!

benvenuto anche da parte mia!

da ora ad ottobre ce la fai senza problemi!specie se non cerchi un tempo eclatante! dai dai,i primi 10 non si scordano mai :love:

benvenuta!

da luglio finalmente medico,con il desiderio di dare fuoco a tutti i libri a mò di rito catartico. (no scherzo,con quello che costano me li terrò fino alla morte :laugh: )

si beh per quella ho continuato col mio metodo ignorante :laugh: una volta a settimana facevo 1 km in più,e in quell'uscita tenevo un ritmo più blando (tipo 15" in meno al km)...gli altri allenamenti li lasciavo a 10 km e in base ai giorni variavo le velocità. in pratica per arrivare ai fatidici 21 ci ho messo altre 11…

cioè,quantomeno sforzo vigoroso! :laugh:

io tornavo a casa invece :laugh: quando ho iniziato non reggevo più di 5 minuti manco io :drinker: io mi ero fatta un piano allenamento ignorantissimo...tipo sempre 500 metri di camminata prima e 500 metri dopo,e ogni settimana facevo 500 metri di corsa in più. quindi nella mia prima settimana di allenamento io…