Commenti
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oggi 80,8, molto bene. Ho ancora una bella pancia anche se ho notato una sostanziosa diminuzione delle maniglie dell’amore che sono in fase di sparizione.
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Evvivaaaa sono a 81,5 !! Ho abbassato il mio obiettivo a 75 che sarebbe il peso che avevo vent’anni fa .. chissà che non ci riesca pian piano !!
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Udine ma per i prossimi mesi sono in Iraq
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Finalmente è arrivata la nuova bilancia dall’Italia. Considerate che ho misurato adesso, alle 11:44 prima di pranzo (orario non ideale). Cosa capite da questi valori ( a parte che devo buttare giù la pancia)? Grazie
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C’è qualcosa che non va. Credo di calcolare male le calorie acquisite tramite i pasti che inserisco. Probabilmente inserisco meno grammi di quelli che effettivamente mangio. Penso questo perché, nonostante stia abbastamza sotto le calorie... vedo minimo risultati 🤦♂️ Scusate ma questa cosa mi rattrista e mi toglie…
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> @f0rex_ ha detto: > > @micfvg530 ha detto: > > Quindi confermi che per perdere un kg a settimana devo andare in deficit totale (calorie alimentazione + calorie sport) di 1000 cal/giorno? > > Dai dati che hai messo, se effettivamente introduci in media 2000 calorie e hai perso un kg in 21 giorni, hai un deficit di circa…
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> @serena702019 ha detto: > Ciao,sono iscritta da poco e ho una curiosita' che potrebbe forse far capire qualcosa in piu'... quando la sera chiudi il diario alimentare che proiezione ti fa? Mi spiego meglio...a ne esce "se continui cosi fra 5 settimane peserai kg....."...premesso che e' sicuramente da prendere con le…
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Quindi confermi che per perdere un kg a settimana devo andare in deficit totale (calorie alimentazione + calorie sport) di 1000 cal/giorno?
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> @f0rex_ ha detto: > > @micfvg530 ha detto: > > ho perso solo un kg [...] ma non scendo > > Hai perso un kg in 21 giorni, termicamente è un deficit giornaliero di 336 calorie, perché dici di non scendere? > > ho impostato un kg a settimana di dimagrimento. 1500 cal di base + quelle legate all’attività fisica giornaliera…
