mitico_thor Member

Un saluto a tutti. Ieri tra gli esercizi del workout (NEMESIS) c'erano i situps. Quello che vi volevo chiedere succede anche a voi che dopo averli eseguiti all'altezza del coccige s'infiamma tutta la parte o è soltanto un mio problema,e se succede anche a voi come lo risolvete? Anche perchè stamattina è un bel dolore e…

Anch'io ho già condiviso con FBook ;)

Ho capito!grazie della spiegazione

Un saluto a tutti, volevo chiedervi ma la stella quando si guadagna?Si basa sul tempo che ci s'impegna a concludere il workout o cosa? Grazie e a presto

Complimenti Andrea,grande tempo nei 10k!!!

Ciao a tutti,ieri ho fatto il mio primo Aphrodite in 27:02.Però c'è da dire che ho sostituito i situps con i crunches perchè dolorante e irritata la parte del coccige.Comunque posso dire che è stata alquanto dura ma fattibile,fra un esercizio e l'altro,soprattutto all'inizio,ho fatto delle pause di circa 10-15 secondi…

Un saluto a tutti. Io tra poco affronterò il mio primo Aphrodite...miiiii 50 sprawls per iniziare!!! Speriamo bene.......... :# :# :#

Ciao e benvenuta

Pink Floyd,Slayer,Metallica,Musica classica un po' di tutto ;)

Questo dovrebbe essere il mio: https://www.freeletics.com/en/users/2473976/feed E quindi devo cliccare sul tasto follow+ ?

Salve,mi stavo chiedendo come si "socializza" su freeletics per la serie anche tra di noi scambiarsi due battute...

Grazie a tutti!!!

Salve a tutti,da ieri anch'io sono entrato a far parte di questa famiglia.Ho preso il coach x un mese.Come prima settimana ho: 1) Persephone (standard) 2) Metis (standard) 3) 2/5 Aphrodite (endurance) 4) Venus (endurance) Mah...speriamo bene, comunque la volontà e la motivazione non mancano ;) ;) ;)

Un saluto a tutti.Ebbene si,oggi ho provato Freeletics!Prima di acquistare il coach voglio capire come funziona il tutto e devo dire che grazie a voi questo mi viene ci viene facilitato tantissimo.Ho fatto il Metis e poi Athena,così tanto per provare.Voglio aspettare ancora qualche giorno,ma sicuramente prenderò il coach…

Chicoo75 la mia domanda era motivata:devo convincermi che lavorando sodo posso raggiungere certi traguardi,anche se ti frego come età di ben 7 anni,ma questo conta poco...grazie x la risposta

Scusa se ti faccio una domanda,forse indiscreta,ma se lo ritieni non rispondere.Che età hai?

...è come dice il grande capo Esticaszti:Complimenti davvero!!! ;)

ok grazie x la risposta

Ora sto facendo 21 day fix della Calabrese.Le due cose possono integrarsi o è meglio che finisca prima il 21 day?

A 48 anni si può intraprendere il circuito Freeletics,con un allenamento alle spalle di un anno e dopo aver perso quasi 13 chili ed essere arrivato a luglio 2015 a 71 chili?lo chiedo ai più esperti,grazie x la risposta

gli esercizi sono fattibili,leggermente più impegnativi ma diversi uno dall'altro

Complimenti davvero!!!

Iniziato oggi il 21 Day Fix.Ho già notato 100 calorie in più bruciate,a parità di tempo,rispetto a quello di Jillian il 30 shred ed anche un pò più impegnativo.In pratica in 30 minuti ho bruciato 420 kcal rispetto alle 300 kcal dello shred di Jillian...vediamo cosa verrà fuori

...condivido!!!

ok,grazie

Grazie signorakoala per la tua esperienza,se mi posso permettere ti vorrei chiedere quando fai gli esercizi:mattina,pomeriggio o sera?

Salve a tutti,stavo valutando se finito lo shred di Jillian continuare con body revolution oppure ho visto il 21 day di Calabrese che mi sembra più stimolante...Qualche consiglio?

complimenti,bel lavoro

Oggi ho iniziato il 3 livello...è tosticello.L'ho sentito soprattutto a livello delle cosce...sperem ;)

Complimenti davvero,bravissima