mitico_thor Member

...e ci risiamo!!! ;) ;) ;)

Io ho finito il I livello,ora sto al II ed è già più dura,ma meglio così.Vedremo alla fine dei 30 giorni.poi semmai posterò qualche foto

Ok,grazie

Ciao, ti volevo chiedere:con l' alimentazione come ti stai comportando...cosa mangi, per farla breve.

Ciao Stipyna, quindi che hai fatto? Hai iniziato la serie dei 30 days shred? null

Sono d'accordo con Lapiumetta ;)

Complimenti,stai facendo un buon lavoro ;)

ok grazie,sempre molto gentile :)

ciao,io ho iniziato il 24 giugno praticamente ieri l'altro.

Ti chiedo scusa,non avevo capito. Ho iniziato il 24 giugno con 30 days shred.Una domanda che volevo fare ai più esperti in materia: gli esercizi è obbligatorio eseguirli tutti i giorni o bisogna farli a giorni alterni?Anche perchè io pratico tutti i giorni la corsa e quindi dovrei organizzarmi in modo diverso...Grazie per…

???null

Benedetti mitocondri!!!!!!!!

Col I livello,niente male ;)

Complimenti! Chi bene inizia è a metà dell'opera ;) null

Mi ripeto io ce l'ho da ottobre e mi trovo bene, x conteggiare calorie e grasso può andare bene . Comunque a quel prezzo non si trova di meglio ;)

Grazie a voi oggi ho iniziato questo tipo di esercizi.Mi piace il concetto:disorientare il corpo dal punto di vista muscolare, mandarlo in tilt, almeno se non ho capito male . Comunque il primo impatto non è stato così drammatico, come leggevo su qualche blog. Vediamo che succede ;)

Complimenti davvero!!!

omplimenti davvero,un'altra persona B) B) B)

Auguri!!!!

ciao,due centimetri sui fianchi?Complimenti non è cosa da poco,credimi ;)

Takko82,pienamente d'accordo ;)

Scusa,volevo scrivere Stipyna!

stipula,non ho capito se sei a favore o meno all'alimentazione vegana...

Comunque io avevo visto queste quantità su questo sito: http://www.esserevegetariani.it/proteine-6-alimenti-vegetali-che-ne-sono-ricchi.html

Comunque puoi dare un'occhiata su questo sito: www.valori-alimenti.com

fabrizio esse,io mi riferisco a 100 grammi di prodotto!

si può fare,si può fare ;)

Scusate se entro nell'argomento,ma non penso ci sia tutta questa difficoltà a raggiungere la quota proteica giornaliera con gli alimenti vegetali. Parliamo per 100 gr di prodotto: Cavolo romano 15 gr carciofi 10 gr spinaci 6,3 gr peperoni 5,3 gr latte vegetale di soia 7,3 gr un vasetto(125 gr) di yogurt 6,3 pinoli 31,9 gr…

Anch'io ce l'ho il Miband da qualche mese e mi trovo bene.A parità di costo è il più conveniente per il momento

Complimenti libero!Un esempio da seguire...!!!