mitico_thor Member

Latte vegetale(mandorla, riso, soia, ecc.), fiocchi di Avena o segale o farro, frutta e qualche nocciola o pinoli o mandorle, ovviamente nelle giuste proporzioni, mi mantengo sulle 300-350 calorie

Biologo

Sono d'accordo

Sono d'accordo con Dorje quando dice che l'integrale è da preferire,così come i legumi!Per quanto riguarda lo zucchero,soprattutto quello bianco raffinato,evitarlo come la peste.E' il veleno per eccellenza.Ricordo,inoltre,che meno facciamo lavorare pancreas per produrre insulina meglio è.Preferire alimenti a basso indice…

...e aggiungo io,più salutare ;)

Pensa alla possibilità di vestire taglie più piccole,magari quest'estate......!!!!!

Io il Geonaute lo uso da ottobre 2014 e mi trovo molto bene.Facile da usare e riporta tutti i dati necessari:calorie bruciate,frequenza cardiaca,range di lavoro,ecc.La fascia cardio non da fastidio e aggancia subito il segnale.Per il costo che ha è ottimo.

Una conferma della riduzione del girovita la puoi verificare semplicemente con i pantaloni. Mi spiego se rientri in pantaloni che nemmeno chiudevano,stai riducendo il girovita e quindi stai bruciando grassi. Comunque vivi questa esperienza con molta serenità se sei costante con l'attività fisica e la giusta alimentazione,i…

Complimenti!!!

Complimenti sia per l'obiettivo raggiunto sia per la costanza e forza di volontà,che sono indispensabili. Ancora complimenti e continua così!!!

In assoluto le patatine fritte,soprattutto quelle surgelate...prof. Berrino docet!

tanta forza di volontà!!! ;) ;) ;)

Puoi usare le farine integrali, la pizza è gustosissima. Inoltre ci sono le varie farine di ceci, di segale, ecc

Benvenuta...

Il girovita non l'ho misurato.Mi ero ripromesso di pesarmi ogni settimana e di controllare il girovita ogni mese!

Buona domenica a tutti, oggi pesata settimanale e con grande piacere leggo kg 78,7!!! Quasi 1 kilo dall'ultima pesata. Il programma mi avvisa che,visto che ho perso 5 kili,dovrebbe ricalcolare il tutto oppure mi dava la possibilità di ricalcolarlo fra 5 kili,io per il momento ho lasciato tutto invariato!

Ma i pavesini non sono pieni di zucchero anche in superficie?

Ottima anche la pasta di segale bio!!!

Con mia grande sorpresa stamattina pesata non programmata : kg 80.4. Niente male!

Complimenti,grande forza di volontà e soprattutto risultati evidenti!!!

Davvero commovente. Da questo video si evince quanto sia potente la nostra mente e la nostra forza di volontà. Complimenti davvero

Anch'io l'ho attivata ma non noto nulla di cambiato!

Complimenti,sei un esempio da seguire!!!

Tranquillo nessuna polemica, lo considero uno scambio di idee nel rispetto delle proprie scelte :)

Allora,cerco di essere breve e conciso. Alti livelli di B12 nei mangiatori di carne causano spesso non solo anemia perniciosa ma anche aggregazioni piastriniche con conseguente rischio di infarto e ictus,oltre a livelli esagerati di omocisteina,amminoacido contenente zolfo, che comportano rischi aggiuntivi per il cuore. Il…

Per rispondere a Comandantesupremo,ovviamente senza alcuna polemica,siamo qui tutti con lo stesso obiettivo:la salute del nostro corpo.Per quanto riguarda il ferro eme il fatto che venga assimilato più velocemente dal corpo mangiando carne,e nello specifico frattaglie :'( ,non è un vantaggio:l'impatto è traumatico,drogante…

Un saluto a tutti,mi permetto di inserirmi nella discussione.Il fatto che TheDeltaOrionis dica che le carni rosse DEVONO essere consumate non mi trova d'accordo,addirittura alimento insostituibile:dipende dai punti di vista ;)

Sono pienamente d'accordo con te TheDeltaOrionis,ma aggiungerei che, piuttosto che mangiare cereali raffinati come pane,pasta e riso,mi sposterei su quelli integrali. Non dimentichiamo l'indice glicemico e il carico glicemico,che alla lunga vanno a "sfiancare" il lavoro del nostro pancreas con continui getti insulinici nel…

Niente di più semplice, vai su YouTube e digiti tabata live, tutto qui.Io mi sono iscritto e così ad ogni nuovo esercizio verrai aggiornato!

Un saluto a tutti! Stamattina misurato girovita :cm. 99,sono sceso sotto i 100 con mia grande sorpresa e soddisfazione.Non è tantissimo,al 1 ottobre ero cm.101,però considerando l'età e l'attività fisica che sto facendo mi sembra molto incoraggiante. Ancora c'è molto da fare,però psicologicamente questo aiuta tanto!!!