mitico_thor Member

Corsa di redrocks l'ho utilizzata per un certo tempo...buona!Adesso sto usando runtastic

Ragazzi anche questa è fatta! E' stata dura ma sono riuscito a completarla...e vaiiiiiiiii

Ciao Andrea e un saluto a tutti quelli presenti nel blog.Quello che dice theartemino,in parte è vero,almeno ho sempre creduto fosse così...finora!!! Mi spiego: io so che il protocollo più veloce per perdere massa grassa, preservando al massimo quella magra, è quello che prevede la combinazione di un allenamento anaerobico…

...e anche questa è andata!!!

Benvenuta! Mi sembra di capire che sei convinta di ottenere risultati positivi:e questa è già una vittoria.Poi,dici,di avere perso 5 cm di girovita:e questa è un'altra grande vittoria,continua così! Ricordati,inoltre,che non bisogna avere paura di riuscire o meno a perdere peso, o meglio a bruciare grassi inutili, quello…

Ciao e benvenuto!!!

Grazie Andrea e tongerry,ho voluto provare,sempre nei limiti della mia preparazione fisica,favorendo la qualità alla quantità:piano ma fatti bene!!!Infatti il workout finale l'ho chiuso quasi in 2 ore e 30 minuti...teribileeeee :s :s :s

Comunque le due cose non possono convivere.E' umanamente impossibile

un saluto a tutti, volevo condividere la mia gioia con tutti voi e soprattutto con Andrea che mi ha fatto conoscere freeletics,per aver portato a termine la Challenge Nov2015 di Goliaz,dura,durissima ma alla fine l'abbiamo portata a casa ;)

...cos'hai iniziato il freeletics o il challenge di novembre?

Oggi riposo assoluto,mi sa che ieri ho esagerato tra freeletics e challenge goliaz :s :s :s

Benvenuto in freeletics Dantex Seven.

Ho capito,grazie Andrea :)

Salve ragazzi, oggi ho appreso di questo GOLIAZ CHALLENGES,qualcuno sa niente? Leggevo che sono sfide mensili alle quali si può partecipare mandando dei report degli esercizi che il coach ti assegna

Questa è la mia mattinata: http://www.mygeonaute.com/it/share/V3txrQaEhD tanto per non perdere l'abitudine,buon fine settimana a tutti ;)

Vai sul tuo profilo in freeletics e dovresti avere un link simile (https://www.freeletics.com/en/users/2473976/feed) questo è il mio. Copia e incolla nella sezione Freeletics del blog

Perché non inserisci il tuo link di Freeletics così ti aggiungiamo?

;)

...anche l'attività fisica può abbassare il livello di IGF-1.Uno studio pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition(Fontana,Klein,Holloszy-n84.2006,pp.1456-1462) ha indagato gli effetti combinati della corsa su lunga distanza e della dieta nella riduzione dei quantitativi di quest'ormone,confrontandoli con i…

Mi sa che se continuiamo così ci incanaliamo in un tunnel e non ne usciamo più come spesso accade.In China Study è emerso quello che già si sapeva da tempo:le proteine animali così come gli zuccheri raffinati sono quegli alimenti che accrescono il livello di IGF.1nel sangue e siccome un elevato livello di IGF-1 è correlato…

A proposito go_blu come faccio a seguirti su freeletics?

Per riprendere quello che ha detto Andrea,se consideriamo che i burpees erano nati come test per valutare in modo rapido l'agilità,la coordinazione e la potenza dei soldati negli anni '30,noi che facciamo questi esercizi potremo essere considerati dei soldati,quindi sotto coi burpees. Come ho letto in un'altra…

Ieri l'OMS ha dato la notizia sul pericolo nel consumare carne,insaccati,ecc. L'ha inserita nella categoria 1 alla pari di fumo,amianto,ecc. Sicuramente da approfondire,parla di 800 studi epidemiologici!!!!!

Ciao Gloria e benvenuta...!!!

Si Stipyna,ma qua siamo difronte ad un'intolleranza al lattosio e penso che questa la dice lunga sull'uso di latte e derivati e giustamente come dici tu il lattosio è contenuto anche in cibi "insospettabili"

Il formaggio è deleterio x il gonfiore

Il formaggio è deleterio x il gonfiore

Ciao e benvenuta,da quale parte della Calabria?

Stypina,se mi posso permettere un consiglio:non fare la c.zz..ta di mollare la frutta fresca per gli integratori!Ippocrate si rivolterebbe nella tomba ;) ;) ;)

spaghetti shirataki...mangiati oggi!!!Buonissimi col sugo e verdure