Commenti
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> @avolo909 ha detto: > > @omarmarrone ha detto: > > > @avolo909 ha detto: > > > Ciao,forse se sei in un ipercalorica spinta già ne assumi abbastanza con gli alimenti. > > > In ogni caso ci sono due metodi un metodo di carica e scarica in cui bisogna interromperla ogni tot ed un metodo che prevede la assunzione costante di…
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> @AlfredoCroci ha detto: > Ciao, > > hai scritto: Vorrei i iniziare ad assumere la creatina, ma non ne sono bene informato... > > Sei in ipercalorca, assumi un mass gainer (che potrebbe già avercela)... > la mia domanda è: perchè vuoi assumere la creatina? > @AlfredoCroci ha detto: > Ciao, > > hai scritto: Vorrei i…
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> @avolo909 ha detto: > Ciao,forse se sei in un ipercalorica spinta già ne assumi abbastanza con gli alimenti. > In ogni caso ci sono due metodi un metodo di carica e scarica in cui bisogna interromperla ogni tot ed un metodo che prevede la assunzione costante di creatina ogni giorno(5g al giorno). > Io mi ero trovato…
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> @avolo909 ha detto: > > @omarmarrone ha detto: > > Ciao a tutti, vorrei chiedervi un parere.. > > Avendo un metabolismo molto veloce (età metabolica : 12anni), ho bisogno di una dieta ipercalorica.. > > Secondo voi com'è come dieta? Tenendo conto che sono un ragazzo di 17 anni, 60kg, 1.79m, (e frequento la palestra…
