ricky22222 Member

basta volerlo e si può fare ..... io ne ho persi 22!! quindi tu parti già avvantaggiata!! :-))

Ciao ..... io mi peso una volta alla settimana, tutti i martedi appena sveglio; per me è quasi un rito scaramantico, stessa bilancia da anni, stessa piastrella ..... da lì nascono le varie considerazioni sulla settimana appena passata; pesarsi ogni giorno mi crea ansia; per quanto riguarda le abbuffate a chi non capita!…

certo che no!! la prima cosa è andare da un professionista del settore; ti potrà aiutare sia dal punto di vista dell'alimentazione che da quello psicologico; mi sembri un po' avvilita. Vedrai che saranno soldi spesi bene! Io ci andai nel 2008 e ancora oggi ne godo i frutti. B) MFP può essere un valido aiuto per gestire le…

Benvenuta Francesca! Non si può definire un metodo, ma un semplice aiuto a controllarsi; una volta definito il tipo di alimentazione da seguire puoi verificare se la scelta degli alimenti giornalieri è corretta o se ha bisogno di qualche variazione.

Il nostro percorso credo sia molto simile ..... il covid ci ha fatto cambiare molto e non solo lo stile di vita :(

Il mio è un ritorno dopo 6 anni circa di assenza; in tutto questo tempo la mia lotta contro il peso è continuata; in questo anno difficile ho perso di nuovo un po' il controllo e mi sono ricordato di mfp; avevo bisogno di motivarmi per riprendere un po' di autostima; so che il percorso sarà lungo e tortuoso ma come sei…

il merito di questo signore è doppio, perché forse non tutti lo sanno ma di mestiere fa il cuoco!!!! non so se mi spiego!

Il mio scopo è almeno avere un idea del fabbisogno calorico nei giorni in cui faccio palestra per dosare bene gli alimenti; i primi giorni mi sentivo un po' girare la testa, ma non so questo se dipenda dalla non abitudine a certi sforzi o alla scarsa alimentazione; nello stesso tempo ho paura di mangiar troppo; forse, come…

cardiofrequenzimetro? sai darmi qualche notizia in più, come funziona? che dati rileva? ecc.... grazie ciao

io più che sano mangio poco!

Rivedere il mio papà ... per dirgli le parole non dette e mostrargli quello che ho fatto nella vita.

sto leggendo "e l'eco rispose" romanzo di Khaled Hosseini ; è un libro un può fuori dai miei standard; i miei must sono Wilbur Smith, e Ken Follet ; ho letto tutti i loro libri dal primo all'ultimo, alcuni anche più volte.

Benvenuta anche da parte mia. P.S. Anch'io da piccolo ero magro come una scopa, adesso assomiglio più a un'aspirapolvere!

brava! ma non mollare la presa adesso; è da 25 anni che faccio diete e sono arrivato tante volte alla meta voluta ma poi mi sono distratto e ci sono ricaduto; mi sono accorto che mentalmente è più difficile mantenersi nel tempo, trovare il giusto equilibrio.

uno spuntino alle 22?? vade retro!!!!! è ammesso solo quando gioca il Milan! a proposito di metabolismo strano! il mio diario di oggi dal punto di vista delle calorie, delle proteine ecc.... è come quello degli altri giorni, corretto quindi, quello che cambia è il tipo di cena, stasera mi mangerò una pizza alle verdure,…

hai presente quando mangi molto e male che fai sogni strani, complicati a volte stancanti .... ecco più o meno è così

non è che non dormo ....è che dormo male! leggo al massimo 5 pagine a sera poi mi casca la palpebra! pensa che uso anche la lavanda! assumo magnesio! insomma non mi faccio mancare nulla

i miei problemi maggiori sono proprio alla sera, mangiando abbastanza presto e andando a letto abbastanza tardi, il mio stomaco è praticamente vuoto e il sonno poi non è certo dei migliori! sembra un paradosso, ma è un po' come andare a letto dopo una gran mangiata!

vado controcorrente .... per quanto mi riguarda la pizza meno dannosa è la pizza bianca con verdure a spot, escludendo pomodoro, cipolla e patate ; ho fatto qualche prova e il risultato di anni di studio è questo.

ignoravo completamente la pagina degli obbiettivi! grazie mille! questo cambia gli orizzonti, anche se non saprei dove agire per aumentare le calorie senza poi sforare nelle proteine e negli zuccheri mah??

Buongiorno anche a te :flowerforyou: fatto controllo su altro sito come da te consigliato ....risultato ->2700 calorie giornaliere, considerando 3 ore settimanali di camminata e un lavoro sedentario, come in realtà ho. però c'è qualcosa che mi sfugge .... ricordo, forse male , che io qui ho inserito i miei dati, altezza…

Iniziamo con il chiarire gli equivoci; ho detto che ho il fisico da ex atleta, non che sono un ex atleta! Sono stato un modesto giocatore di calcio negli anni 70/80 ma ho smesso presto proprio per la mia poca voglia di allenarmi; l’unica cosa che mi trasforma è la montagna, lì riesco a camminare per ore o a sciare , ma…

hai sicuramente ragione ma dovrei farti un trattato vero e proprio per spiegarti cosa c'è dentro la mia testa e non vorrei certo annoiarti; mangiare di più o di meno è il problema minore, c'è qualcosa di molto più articolato.

si molta frustrazione, ogni volta che perdo chili mi riprometto di non riprenderli ma poi piano piano ritornano, il mio cervello si rilassa, ha bisogno di sentirsi libero da vincoli e così succede l'inevitabile; il mio metabolismo (ribadisco bastardo!) purtroppo non mi aiuta; nel quotidiano la mia alimentazione è quasi…