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Ritorno
Si il mio è un ritorno dopo 6 anni circa di assenza; in tutto questo tempo la mia lotta contro il peso è continuata; in questo anno difficile ho perso di nuovo un po' il controllo e mi sono ricordato di mfp; avevo bisogno di motivarmi per riprendere un po' di autostima; so che il percorso sarà lungo e tortuoso ma come sei…
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palestra
arrivato (quasi) al mezzo secolo ho deciso di provare l'esperienza della palestra, dopo la piscina, la corsa, la bici avevo la necessità di cambiare; devo dire che non è così male, c'è tanta bella gente :-) e ho notato una certa positività in quest'ambiente, che non fa mai male; anche la bilancia è d'accordo per adesso;…
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Ritorno da voi!
Ritorno da voi! (manco da Giugno) con qualche kg in più e un estate vissuta ad alta quota (nonostante il tempo pessimo); obbiettivo? il solito, rimettermi in forma per la stagione sciistica. In questa nuova fase vorrei provare con la palestra ma non so se ce la posso fare; potrei dedicare massimo un 3/4 ore alla settimana…
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Orari tassativi! un bene o un male
Mi sono imposto un regime alimentare ben preciso sulle 1400/1500 calorie giornaliere, questo mi permette di non soffrire troppo la fame, anche perché cerco di distribuire il più equamente possibile nella giornata le varie calorie; una giornata tipo è questa: 7.00 colazione 8.00 caffè 9.00 yogurth 10 spuntino 11 frutta 12…
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mi presento
sono ricky, ho 48 anni ; ho scoperto questo sito da una settimana e lo trovo fantastico; faccio diete da 25 anni, l'esperienza non mi manca di certo; ogni anno alterno periodi in cui mangio quello che voglio o quasi ad altri in cui seguo certe regole ben precise; è la mia testa che lo decide, quasi come sentisse il bisogno…
