Ritorno da voi!

ricky22222

Ritorno da voi! (manco da Giugno) con qualche kg in più e un estate vissuta ad alta quota (nonostante il tempo pessimo); obbiettivo? il solito, rimettermi in forma per la stagione sciistica. In questa nuova fase vorrei provare con la palestra ma non so se ce la posso fare; potrei dedicare massimo un 3/4 ore alla settimana dite che sono sufficienti per ottenere qualche risultato? poi c'è la mia schiena che so già che mi darà problemi mah?? grazie a tutti ... saluti a tutti

dorje77

Ciao,

secondo me 4 ore alla settimana possono essere sufficienti... Ma devono essere intense.

Stipyna

Benvenuto...anzi, bentornato...
Per la perdita di peso 4 ore possono bastare, ma devi anche porti obiettivi bassi e soprattutto curare l'alimentazione...non è affatto impossibile...hai tutto il mio sostegno! :drinker: