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Ciao ho iniziato da poco la palestra con l'obbiettivo di rendere il mio fisico più armonico... Ho 24 anni e sono alto 1,73 e peso 70 chili... Il mio obbiettivo è quello di eliminare la pancia e allargare petto e spalle... Che alimentazione ed allenamento consigli? Grazie in anticipo :)
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Ho iniziato da poco la palestra e non so che tipo di alimentazione fare...
