sdalleluche Member

benvenuta

grazie mille ho già risolto il problema ho aggiornato il tutto anche se non ho messo proprio il quel valore, mi sono tenuto sotto bilanciando sempre il tutto ( al momento che non svolto nessuna attività sportiva) appena ricomincerò e spero molto presto aumenterò il tutto grazie ancora

scusa il disturbo ancora ho fatto il calcolo come mi avevi suggerito te, ed ho trovato questi risultati Your BMR is: 1588 Calories/Day Your TDEE is: 1985 Calories/Day con 129g di carboidrati 133g di proteine 59,4 di grassi 30-37 di fibre (comunque uno dei miei problemi che ho notato è che non riesco ad manette bene queste…

grazie della risposta in primo luogo... una volta calcolato il giusto fabbisogno poi dopo uso mfp per controllare il tutto? posso farlo??

scusate se ne approfitto ma volevo fare una domanda, è da poco che uso MFP ho fatto tutte le impostazioni richieste ed anche a me mi imposta le calorie a 1200 giornaliere, faccio una premessa, sono 67kg e alto 1,70 ho 31 anni purtroppo per motivi di lavoro (visti i tempi per fortuna da un lato ma purtroppo dall'altro) non…