L'ennesimo thread "non si perde più peso nonostante"- Pagina 2 — Italian

L'ennesimo thread "non si perde più peso nonostante"

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Commenti

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    La linea base di MFP è sbagliata. Cercati iifym calculator su google e USA quello per stabilire il tuo target.
  • sdalleluche
    sdalleluche Post: 6 Member
    dorje77 ha scritto: »
    La linea base di MFP è sbagliata. Cercati iifym calculator su google e USA quello per stabilire il tuo target.
    grazie della risposta in primo luogo...
    una volta calcolato il giusto fabbisogno poi dopo uso mfp per controllare il tutto? posso farlo??
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Si. :)
  • sdalleluche
    sdalleluche Post: 6 Member
    dorje77 ha scritto: »
    Si. :)
    scusa il disturbo ancora ho fatto il calcolo come mi avevi suggerito te, ed ho trovato questi risultati
    Your BMR is: 1588 Calories/Day
    Your TDEE is: 1985 Calories/Day
    con 129g di carboidrati
    133g di proteine
    59,4 di grassi
    30-37 di fibre
    (comunque uno dei miei problemi che ho notato è che non riesco ad manette bene queste soglie già anche restando nelle 1200 calorie che mi dice mfp)
    una domanda c'è pa possibilità di modificare manualmente la soglia delle calorie e dei valori dei macronutrienti?
    grazie mille per la pazienza e la disponibilità
  • sdalleluche
    sdalleluche Post: 6 Member
    grazie mille ho già risolto il problema ho aggiornato il tutto anche se non ho messo proprio il quel valore, mi sono tenuto sotto bilanciando sempre il tutto ( al momento che non svolto nessuna attività sportiva) appena ricomincerò e spero molto presto aumenterò il tutto
    grazie ancora
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Importante è non scendere sotto al BMR. :)

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