Commenti
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in verità su questo argomento si è espresso anche il famoso oncologo Veronesi. Dal mio canto non mi permetterei di consigliare brevi digiuni a nessuno che non sia già, di suo, propenso. Non fosse altro perché potrebbe essere una porta d'ingresso nel mondo dell'anoressia....e quella si, che è tremendamente distruttiva.
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> @runlionrun ha detto: > Bresaola con philadelphia active. > Tacchino o pollo alla piastra con un po' di verdure saltate. > P.s. come già scritto in un altro post seguite pure le diete più strampalate, mangiatevi cose che non proiettano ombra, mangiate solo scorie nucleari a giorni alterni, mangiate solo nei giorni pari…
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> @GretaCarrera4383 ha detto: > > @yogurt75 ha detto: > > io salterei il pranzo e concentrerei i nutrienti a cena. Però ovviamente è una scelta strettamente personale. > > Impossibile mi alleno 4 giorni a settimana con carico e uno solo cardio, se non mangio rendo 1/3 di quello che potrei fare (l'avevo provato l'anno…
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io salterei il pranzo e concentrerei i nutrienti a cena. Però ovviamente è una scelta strettamente personale.
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grazie!
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io pratico il digiuno intermittente, alterno periodi di warrior diet, quindi con un unico pasto libero la sera a periodi di 5:2, cinque giorni di normocalorica e due di restrizione alimentare (digiuno con sola acqua nel mio caso). È dura solo all'inizio, successivamente trovi più facile digiunare rispetto al mangiare poco.
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anch'io sarei interessato ad unirmi al gruppo telegram B)
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a mio parere, camminare va benissimo. Senza disdegnare qualche scalinata quando se ne ha occasione
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ciao a tutti, il mio obiettivo è solamente -2... ma quest'ultimo paio di chili sembra proprio che non riesca a perderli. Ultimo tentativo.
