Pranzo al sacco (?)

io salterei il pranzo e concentrerei i nutrienti a cena. Però ovviamente è una scelta strettamente personale.

> @GretaCarrera4383 ha detto:
> > @yogurt75 ha detto:
> > io salterei il pranzo e concentrerei i nutrienti a cena. Però ovviamente è una scelta strettamente personale.
>
> Impossibile mi alleno 4 giorni a settimana con carico e uno solo cardio, se non mangio rendo 1/3 di quello che potrei fare (l'avevo provato l'anno scorso)..

Io a digiuno rendo di più. Ricordo però che all'inizio è stata dura, mi sentivo debole... poi diventa una questione di abitudine e nemmeno ci pensi a mangiare. Va da sé che non voglio convincerti, ognuno risponde in modo diverso, quello che va bene per me evidentemente non funziona con te

> @runlionrun ha detto:
> Bresaola con philadelphia active.
> Tacchino o pollo alla piastra con un po' di verdure saltate.
> P.s. come già scritto in un altro post seguite pure le diete più strampalate, mangiatevi cose che non proiettano ombra, mangiate solo scorie nucleari a giorni alterni, mangiate solo nei giorni pari dei mesi dispari e nelle ore palindrome ma abbiate l'accortezza e quel minimo di responsabilità di non suggerirle ad altri. Fatevi le vostre diete vegan, crudiste, keto digiuno paleolitiche ma fatevele nella vostra cucina.
> Non sono sane e non vanno suggerite.
>

credo ti riferisca al mio suggerimento. Mi sembra un po' esagerato definire "non sano" il saltare un pasto al sacco. Non ho consigliato di mangiare meno ma di concentrare al pasto successivo per una questione di praticità. Lungi da me, comunque, far polemica.

in verità su questo argomento si è espresso anche il famoso oncologo Veronesi. Dal mio canto non mi permetterei di consigliare brevi digiuni a nessuno che non sia già, di suo, propenso. Non fosse altro perché potrebbe essere una porta d'ingresso nel mondo dell'anoressia....e quella si, che è tremendamente distruttiva.

> @yogurt75 ha detto:
> > @GretaCarrera4383 ha detto:
> > > @yogurt75 ha detto:
> > > io salterei il pranzo e concentrerei i nutrienti a cena. Però ovviamente è una scelta strettamente personale.
> >
> > Impossibile mi alleno 4 giorni a settimana con carico e uno solo cardio, se non mangio rendo 1/3 di quello che potrei fare (l'avevo provato l'anno scorso)..
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> Io a digiuno rendo di più. Ricordo però che all'inizio è stata dura, mi sentivo debole... poi diventa una questione di abitudine e nemmeno ci pensi a mangiare. Va da sé che non voglio convincerti, ognuno risponde in modo diverso, quello che va bene per me evidentemente non funziona con te

> @runlionrun ha detto:
> > @yogurt75 ha detto:
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> > credo ti riferisca al mio suggerimento. Mi sembra un po' esagerato definire "non sano" il saltare un pasto al sacco. Non ho consigliato di mangiare meno ma di concentrare al pasto successivo per una questione di praticità. Lungi da me, comunque, far polemica.
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> Scrivo in generale, perché se ne leggono di ogni, dal digiuno al mangiar solo frutta e basta.
> Spesso citando studi "un po' così" si prende per oro colato uno stile di alimentazione spaventosamente errato e distruttivo, ovviamente in buona fede.
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Tanti studi hanno mostrato le cose più disparate perché un po' tutte le tattiche funzionano per perdere peso,alla fine il corpo si abitua alle differenti diete.quello che è imprescindibile sono le kcal per mettere o togliere peso.
Poi sul fatto che il corpo ne tragga vantaggi sul lungo periodo ho dubbi a riguardo..soprattutto perché dipende dallo stile di vita e dal tipo di sport che si segue,ma questo è solo un mio parere.