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Carbo cycling
Ciao a tutti, qualcuno potrebbe spiegarmi cosa si intende per "carbo Cycling" e come applicarla? Grazie
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Allenamento con Attrezzi
Buonasera a tutti, Qualcuno potrebbe darmi qualche consiglio su quali esercizi fare con gli attrezzi? Non sono a digiuno di allenamento, anzi.. tendenzialmente mi piace aumentare i carichi, ma temo di non fare i giusti esercizi. Il mio obiettivo è la ricomposizione corporea perché ho un girovita di 67 cm, una circonferenza…
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Challenge
Buongiorno a tutti!! Mi potreste consigliarmi qualche challenge? Desidero una bella sfida personale per quest'ultimo mese che mi separa da giugno ❤️
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Muscolo coscia
Buonasera a tutti, vi spiego brevemente: di costituzione ho una buona muscolatura soprattutto nella parte inferiore del corpo (glutei e cosce), ma personalmente vorrei assottigliare le cosce che rimango il mio punto più critico, nella mia fase di dimagrimento. Premetto che la mia non è una questione di peso, ma di…
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Condivisione percorso
Ho incominciato da poco a condividere il mio percorso e mi sta piacendo moltissimo confrontarmi!
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Fabbisogno calorico giornaliero
Buonasera, avrei una domanda: dal momento che ho come obbiettivo la perdita di peso pensavo di partire dal mio fabbisogno calorico giornaliero e ridurlo di poco, per un dimagrimento lento e duraturo. Tuttavia non so esattamente come calcolarlo.. pratico funzionale tre volte la settimana e per lavoro passo tutto il giorno…
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Mi presento
Buongiorno a tutti, ho incominciato a scrivere nel forum senza essermi presentata, pertanto lo faccio ora: sono Amy e ho 28 anni. Per tutta la mia vita sono stata in sovrappeso, me negli ultimi anni il mio peso è aumentato notevolmente, tanto da arrivare ad una obesità di primo grado. Mi sono rivolta ad un centro…
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Fabbisogno calorico giornaliero
Buonasera, avrei una domanda: dal momento che ho come obbiettivo la perdita di peso pensavo di partire dal mio fabbisogno calorico giornaliero e ridurlo di poco, per un dimagrimento lento e duraturo. Tuttavia non so esattamente come calcolarlo.. pratico funzionale tre volte la settimana e per lavoro passo tutto il giorno…
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Fabbisogno calorico giornaliero
Buonasera, avrei una domanda: dal momento che ho come obbiettivo la perdita di peso pensavo di partire dal mio fabbisogno calorico giornaliero e ridurlo di poco, per un dimagrimento lento e duraturo. Tuttavia non so esattamente come calcolarlo.. pratico funzionale tre volte la settimana e per lavoro passo tutto il giorno…
