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“Obiettivo calorico”
Chi mi aiuta? Quando faccio il mio piano giornaliero dice sempre “AL DI SOTTO DEL PIANO CALORICO”,anche se rimangono solo “2” nutrienti Vi pregoooo mi aiutate a capire come funziona nello specifico? Grazie mille
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Info generali
Buon giorno a tutti,sono nuova nella community,Vorrei qualche consiglio da voi...quante calorie e carboidrati bisogna assumere nella giornata per perdere peso?!Grazie
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Consigli
Buon giorno, Ho come obiettivo la perdita di 30 chili,ho un rapporto calorico di 1200 diviso in 40-30-30 Avete consigli?non riesco a bilanciare bene e rimangono sempre dei nutrienti da inserire.. Il problema e’ il pranzo,lavoro sedentario(6ore ufficio) e a pranzo mangio velocemente in quanto siamo aperti sempre e non posso…
