Alimentazione pre - dopo Mezza Maratona o Maratona
Ciao a Tutti, pratico corsa dal 2016 ed ho 55 anni. Scrivo questo post in maniera leggera perché ho già letto diverso pareri circa la migliore alimentazione da seguire prima e dopo una Gara, ma mi interessano anche i vostri consigli soprattutto dei Runners o sports di endurance ben sapendo che non esiste una Bibbia…
