Palestra per runner alle prime armi
Ciao a tutte e tutti! Mi chiamo Annalisa e mi sono da poco avvicinata alla corsa... Adesso che fa freddo però riesco meno ad andare a correre e sono più concentrata sulla palestra. Che esercizi (sala pesi) potete consigliarmi per migliorare le mie prestazioni durante la corsa?
