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Fame e stanchezza
Ciao a tutti volevo chiedervi voi come vi comportate quando avete gli attacchi di fame (se ne avete). Già che siamo in tema vi chiedo anche cosa fate nel caso opposto cioè quando non avete fame ma vi sentite completamente privi di forza, se rivedete la dieta o prendete degli integratori ecc ecc. Grazie a tutti
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Massa magra
Chiedo anticipatamente scusa per l'ignoranza in materia...volendo aumentare la massa magra in linea di massima bisogna aumentare l'apporto di proteine e fare meno cardio e più esercizi tipo pesi? Grazie
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Tornata in cerca di consigli=)
Ciao a tutti. Sono iscritta a MFP da diverso tempo ma la utilizzo a singhiozzo. Ora sono riprovo sperando di riuscire a migliorare la mia alimentazione. A tal proposito volevo chiedere se qualcuno a qualche consiglio da darmi su come potrei tentare di rianimare un metabolismo praticamente morto-.- Grazie=)
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Video per fare esercizi a casa
Ciao!! Per casa qualcuno/a di voi saprebbe consigliarmi se ci sono dei video e dove posso trovarli per fare esercizio a casa? Grazie
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Esercizi a casa
Leggendo i vostri post ho visto che alcuni usano il programma di jillian michaels..dove posso trovarlo? e altri usano gli hiit...ho trovato questo programma http://neilarey.com/programs/30-days-of-hiit.html?showall= ma non ho capito quante volte devo ripetere gli esercizi-.- mi aiutate??
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Ciao a tutti
Ciao!! Mi sono da poco reiscritta in questo sito..sempre alla ricerca del mio equilibrio alimentare..si accettano consigli;)
