Consiglio su calorie e dieta
Ciao a tutti, è da meno di una settimana che uso mfp e volevo dei consigli riguardo a quante calorie assumere giornalmente e che dieta seguire. Ho 20 anni, sono alto 1,86m e peso 77kg, faccio calcio 3 volte a settimana circa 1ora e mezza a seduta, più quotidianamente faccio un po' di pesi e flessioni. Mfp mi suggerisce di…
