Aiuto dieta e movimento
Ciao a tutti, sono nuova e sto provando a perdere qualche kg con dieta e lunghe camminate ma non ho chiare alcune cose e chiedo aiuto a chi può darmi qualche delucidazione. Ho comprato un braccialetto con cardio (vivosmart hr con cardio da polso) e cammino tutti i giorni per 1 ora mantenendo la frequenza cardiaca nelle…
