L'esercizio, non è il miglior modo per perdere grasso!
https://youtu.be/eXTiiz99p9o Per perdere grasso, la cosa più importante è mantenere un deficit calorico. Distribuire correttamente i macro e sollevare pesi, aiuta a conservare massa muscolare durante il processo. Questa è la base del successo e vale per entrambi i sessi.
