L'esercizio, non è il miglior modo per perdere grasso!

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https://youtu.be/eXTiiz99p9o
Per perdere grasso, la cosa più importante è mantenere un deficit calorico. Distribuire correttamente i macro e sollevare pesi, aiuta a conservare massa muscolare durante il processo. Questa è la base del successo e vale per entrambi i sessi.