-
addominali da rassodare
devo snellire ma soprattutto rassodare la pancia quali sono i migliori esercizi da fare a casa? e quante volte a settimana devono essere fatti? pensavo anche di acquistare qualche attrezzo da usare in casa (ho il kettlebell per ora)....voi sapete consigliarmi qualcosa?ne vale la pena? :#
-
perdo peso ma non centimetri
dopo 5 mesi ho perso 6 chili e mezzo e diversi centimetri :D (ne volevo perdere solo 5)..ma ultimamente anche se ho perso altri 500 grammi ho aumentato centimetri in vita (2 in vita e 4 a livello di ombelico)fianchi e gambe non sono variati....da cosa puo' dipendere? devo dire che ultimamente ho passato un periodo…
-
3,5 kg. in meno
Ciao a tutti dopo un mese con voi e MFP ho perso 3,5kg.( mi sono sgonfiata molto soprattutto pancia e gambe) e visto che volevo perdere 0,500gr. a settimana direi che va piuttosto bene infatti anche le calorie a disposizione sono aumentate......continuo le mie camminate e la mia aerobica con step e la corsa della domenica…
-
aumento di peso
Ciao sono Elisa ,due sett. fa ho deciso di limitare calorie e aumentare attivita' fisica che gia'facevo.Dopo una settimana una persona mi ha parlato di questo diario e ho deciso di usarlo.Ho una dieta da 1690cal. ho deciso di perdere 0,500kg. alla settimana ,ho 45 anni e sono alta 1,73cm.Mi basta perdere 3/4kg.Ho scaricato…
-
alimenti
Scusate ma non riesco piu' a visualizzare gli alimenti inseriti dai membri di MFP......che succede?
