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Cosa fare prima o dopo uno sgarro?
Ciao a tutti, mi sono chiesta più volte quale sia il modo migliore per affrontare uno "sgarro programmato" come per esempio una pizza al ristorante per cena. Mangiare meno a pranzo? Impossibile, magari andrei a fare sport nel pomeriggio, ma già perdo tempo a uscire, non volevo impegnare anche il pomeriggio. E il giorno…
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Mantenimento
Ciao a tutti! Da tre settimane sono passata dalla ipocalorica che ho seguito per tanti mesi, e che non riuscivo più a seguire, a una normocalorica, iniziando a fare esercizi a corpo libero almeno tre volte a settimana, e facendo cardio quando possibile negli altri giorni. La massa magra sta aumentando, ma anche il peso.…
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Tastino "fatto "
Io uso un sony, nella posizione di "fatto" di solito ho il tasto conferma. Ciò mi confonde e mi porta a cancellare messaggi che scrivo, e devo riscriverli diverse volte prima di inviarli, per favore, spostatelo
