Ciao a tutti sono nuova... il mio obiettivo è perdere 6 kg ... cosa ne pensate di pasti sostitutivi e pillole?
Ciao a tutti, Ho iniziato questo programma 20 gg fa .... ho perso già 1,5 kg ,dei 5/6 che vorrei perdere , ma da qualche giorno non scendo più... devo scendere sotto le 1200 kcal? Buh
Meglio frutta o verdura la sera per cena?
