Frutta o verdura

saramantese

Meglio frutta o verdura la sera per cena?

casapangea

Non cambia nulla... il nostro corpo é costruito in maniera così razionale e geniale che preleva ciò che ha bisogno man mano che arriva, a lui non importa quando arriva, ma importa che arrivi ogni 24 ore ciò di cui ha bisogno. Quindi che mangiate una cosa al mattino o alla sera poco gli importa, purché lo facciate almeno 90 min prima di coricarvi. E ogni giorno. Unico limite la sensibilita soggettiva ad alcune sostanze. Tutto qua.

katyfitness86

> @saramantese ha detto:
> Meglio frutta o verdura la sera per cena?


Meglio qllo ke preferisci.
Magari controlla i NUTRIENTI della giornata x vedere a ke punto 6 e scegli in base a quello.

Nella quotidianità io preferisco verdure e proteine, xo nel periodo estivo mi piace x dire prosciutto e melone o riso freddo.