aiuto per dieta
ciao raga vado in palestra da pochissimo sono un secco di 60.5 kg per 1.71 cm , ho 22 anni, che dieta dovrei fare? considerate che ora finisco la scheda di base che mi hanno dato e penso che andró a fare panca piana ecc .. Sull'app myfitnesspal mi dice 2400 kcal da consumare, peró non capisco se devo togliere le calorie…
