体重が84kgから69kgになりました。 糖質制限と筋トレをやってます。 現在のベンチプレスのメインセットは105kgでやってます。 腹筋がなかなか割れないです。 このまま続けてたら割れるのでしょうか？ よろしくお願いします。
