本日入会しました。宜しくお願い致します。 簡単に自己紹介 年齢51 筋トレ歴約8ヶ月 約40kgのダイエットしました。 現在は筋力upの為にPFCバランス調整しリーンバルク中 脂肪最低限で筋力up目指してます。 年齢50過ぎてもまだまだ成長するもんだなと実感してます。 皆様、色々と情報交換しましょう！
自己紹介します。 年齢51才 減量期間8ヶ月 筋トレ歴8ヶ月 使用サプリメント BCAA ホエイプロテイン デキストリン クレアチン オメガ3脂肪酸サプリメント マルチビタミン 以上 減量期は一切有酸素運動は行なっておらず筋トレを週/4〜5日 減量には食事のPFCバランスは大切だと感じています。 現在はリーンバルクで筋力UP目指してます。 色々と情報交換しましょう！
