-40kg減量成功

toshiruton

自己紹介します。
年齢51才
減量期間8ヶ月
筋トレ歴8ヶ月
使用サプリメント
BCAA
ホエイプロテイン
デキストリン
クレアチン
オメガ3脂肪酸サプリメント
マルチビタミン
以上
減量期は一切有酸素運動は行なっておらず筋トレを週/4〜5日
減量には食事のPFCバランスは大切だと感じています。
現在はリーンバルクで筋力UP目指してます。
色々と情報交換しましょう！

toshiruton

宜しくお願います