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MyFitnessPalコミュニティへようこそ!
弊社のコミュニティへようこそ! このフォーラムのカテゴリの「自己紹介」は、メンバーの皆さまが、弊社の コミュニティ で、自己紹介をしたり、挨拶をしたり、そして他の人たちと出会うために作成されました。すべてのフォーラムでは忍耐強く支持的であることが重要ですが、このトピックに投稿する方々には、このフォーラムが初心者や紹介のためであることを常に念頭に置いておいていただく旨、お願いしております。そして弊社のすべてのフォーラム同様、礼儀正しく建設的に貢献してくださるか、そうでなければ投稿せず先に進むようにしてください。…
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夏までに
アプリ初めて1ヶ月経ちました。1キロ痩せましたがあと、3キロ痩せたいです。現在、ダイエット停滞期です。停滞期脱した方いらっしゃいましたら、アドバイスの程宜しくお願い申し上げます。
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春までには・・・
初めまして。 ダイエットに何度も挫折。 今度こそは継続してがんばります! よろしくお願いします。 それにしても設定が?? GARMIN連携済みです。
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10キロ痩せる
痩せたいです!
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はじめまして
もともとあと5-6kg痩せたいくらいの体重だったのに、7-8年前にストレスで5kg太り、コロナ禍で5kg太り、今年に入って体調不良続きで5kg近く太り…。合計で10年も経たないうちに15kg近くも太ってしまいましたorz ちゃんとダイエットするのは15年ぶりくらいになりますが、合計19kg程度のダイエットの挑戦します。 開始3ヶ月はダイエットシェイクを取り入れた食事制限メイン、以降は食事制限を多少緩めて筋トレと有酸素メイン、目標体重になったら3-6ヶ月かけて体重維持・継続できる食事量と運動量を探って終了にする予定です。よろしくお願いします。
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はじめまして
コロナ禍になってから15kg増えてしまったので−15kg頑張ります!
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よろしくです
履けない服さよなら!くらいになりたいのでパーソナル様とともに頑張ってます。 食事は一日1450、土日の家族との食事はチートというスタンスで落としてます。 共闘する友達と出会えるといいな。
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初めまして!
昨年1年で急激に太り、運動もまったくやらなくなってしまったので、良い健康習慣を取り戻すためにダイエットとフィットネスの管理をこちらで始めました! 5kg増の体重増加とボディコントア、食べ物の栄養素管理もしていきたいと思います。 皆さんよろしくお願いします!
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初めまして、宜しく!
皆、こんにちは、私はキャロリンです!現在日本に住んでいるシンガポール人です。日本に9年に住んでいます。日本語があんまり上手じゃないけど、がんばります。 コロナ時期に体重がかなり増えた、昨年の 9 月から減量の旅を始めました。モチベーションを維持してくれる新しい友達を作りたいと思っています。 宜しくお願いします!
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よろしくお願いします(> < )
身長-110目標に ダイエット 頑張りたいです! 脚も細くなりたい!
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初めまして
7/1にエガちゃんのコスプレをすることを目標に、ローファットでダイエットします。 現在 155cm 54kg 体脂肪率29% 週3筋トレです
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痩せて健康になるぞ!
163cm、85kgのアラフォーです。 健康診断で肥満指数以外問題が無いのを良いことに、わがままボディをそのままにしていましたが、とうとうアラームが; これを機にしっかり体重を落としたいと思います!
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初めまして
今月で2023年が終わります。新しい年を迎える前に目標を立てました。2024年は身も心も軽く、動きが軽快になったらよいなと思い、ここに参加しました。現在59キロに近く、これを55キロに落とすことがなかなかできません。言い訳ばかりで体を動かさないからだとわかっているのですが、努力することができないので何か新しいことを見つけてがんばろうと思いました。
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2023/05からガーミン連携で利用開始。PFCバランス心がけられるので大変良かった。
163cmで74kgと肥満解消にGarmin FR265とこのサイトで体力増強・ダイエットを開始。 半年で16Kg減量できたのは、このサイトのPFCバランスをよく見たこと+きつくないランニングの継続のおかげと感謝してます。 家内も真似て食生活だけで8Kg減量。私の家族の場合は、炭水化物が多すぎだったようです。1年サブスク契約ですが、来年も継続して行こうと思います。 某あすけんさんはGarminと連携しないので英語の障壁はありますが、こちらのサイト一択だと思います(もっといいのがあるのかは不明)。 次なる目標は筋トレ→フルマラソン4時間切りを還暦(に近い年齢で)達成とします。
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50代で健康投資したら、今が一番身体が軽く生活が充実しています
やっと自分自身に少しお金と時間がかけられるようになりました。
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友達募集!!
198cm 85キロから減量を始めました。モデルの仕事をしているのでショーまでに78キロまで減量を目標にしています。ぜひ、友達になって下さい!!
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こんにちは!
身長164 39歳 一年かけて体重78から63まで落として、現在の体脂肪率は16%。念願の10%まであと4kg! 人は変われると実感した一年。友達リクエスト大歓迎です‼️ 一緒に褒め合おう👍
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はじめまして :)
現在身長182cm 体重74kg 16時間断食を行いこの3ヶ月で8kg減量しました :) が、目標体重72kgまでなかなか落ちないのであと一息のために本格的にケトジェニック方式で食事管理しようと思いMFP始めました。 体脂肪も12%まで落としていきたいですが停滞気味。筋トレは週2~3回が限度です。 皆さんの投稿を参考にさせてもらえればと思っております ;) よろしくお願いします
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はじめまして。
医師のおススメがあり、登録することにしました。 とりあえず月-2kgを目標に頑張ります。
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初めまして
マイナス4キロ目標に頑張ります♡
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🌻よろしくお願いします🌻
はじめまして☺️おじゃまします✨ 毎日10キロランニングをすることからスタートして4年経ち食事量を調節する為に参加させていただくようになりました😉目標の53キロまで地道にコツコツ継続していこうと思います♪どうぞよろしくお願いします🥺
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痩せたいです。
30代半ば、153センチ、68キロ 太り過ぎてます。 20代の時は55キロ位でした。 腰痛もたまにあります。 痩せて健康的な身体になりたいです。 目標は、57キロです。 よろしくお願い致します。
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はじめまして
2月28日鏡に写った自分の腹を見てダイエットを決意。 7月6日マイフィットネスパル開始 目指せ体脂肪12% 自分を好きになるため頑張ります。
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体脂肪率10%
168cm 63〜64kg 今体脂肪率10%台 48歳 男 筋トレ歴15年。今年の目標は体脂肪率9%を1ヶ月維持すること!
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はじめまして
アラフォーになってから全然痩せられず、若いときの+10kgをさまよっています。以前の方法では痩せられないのできちんと栄養を見直す気の長いダイエットをしていましたが少し気が緩むとどんどん体重増加。あまり良くないのかもしれないと思いつつ、今回ファスティングをはじめました。ファスティングで一度ガッツリ落としてリセットしてから、健康的な食生活でそれを維持できたらと思っています。よろしくお願いいたします。
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初めまして
筋トレして体脂肪落としながら体重増加目指してます! 現在 身長166cm、体重56キロ、体脂肪20% 目標 体重60キロ、体脂肪15%!
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初めての減量
初めての減量で分からないことが沢山です!!経験者の方色々教えてください🙏
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はじめまして
一度うまい具合に減量に成功しましたが、安心したのと仕事の環境変化が激しかったのでリバウンド(+5kg)してしまいました。 まずは元に戻すことから始め、更に▲5kg目指します。
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朝と夜ランニングすることにしました
ずっと体重を落とせずにいましたが本格的に数値管理徹底して達成を目指します🔥現在身長176センチ、体重81キロですが70キロまでまずがんばります。
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痩せたい
元々ぽっちゃりだったが、151cmで49キロをキープしていたのに。去年で10キロ太ってしまって食欲も脂肪も抑えれない。先月、健康診断で脂質異常症と言われて、会社の男性社員からブタと言われた。痩せてやる。
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初めまして。
子供の頃からぽっちゃりが、そのままおデブになってしまい、最近では体調もイマイチで、一念発起しました。約1か月続けていますが、自分が口に入れているものをキチンと管理し始めたら結果が伴って来ていて、やる気も継続できています。目標まで頑張ります💪