-
+9kgしたリバウンド分、戻す!
リバウンドにより、人生最大値になってしまったので、プロフ画(去年の今頃)位まで戻す!自粛で外食の機会も減ってる今がチャンス!と思って頑張ります( •̀ .̫ •́ )✧よろしくお願いします!
-
よろしくお願いします!
30代女性、162cm/73kg 気づけばこの体重に、、、このままじゃ危ないと一念発起。 在宅勤務で通勤時の歩いたり階段使ったりの時間は減りましたが、 代わりに朝/夕 VRのボクササイズ (+糖質制限) で痩せれないかとダイエット開始! 一人だと辞めてしまいそうなので参加しました。 どうぞよろしくお願いします!
-
初めての増量!
増量するためにPFCバランスを考慮して1日6食摂ってます。 ジムもいけないため自宅での筋トレで主にダンベル種目をやってますが、なかなか最後まで追い込みしても効きにくいですね、、 効かせ方色々勉強しながらやってます! あとは1型糖尿病なので栄養がきちんと代謝してくれるのを願います笑
-
はじめまして!
とりあえず5キロ増量がんばります!
-
頸椎腰椎ヘルニア持ちパワーリフターです
44歳女子57kg級のなんちゃってパワーリフターです。頸椎腰椎ヘルニアと向かい合い、ボディメイクもそこそこ頑張ります。よろしくお願いします
-
50歳まであと2年!なんとかしたい
暴飲暴食と加齢によりダルダルになってしまったわがままボディ… 50歳になったら南国リゾートで格好良くビキニを着て写真を撮るぞ!と目標を決めました! 女性専用のパーソナルトレーニングと、 ローファットダイエットを始めたところです。 このアプリを使ってまだ数日ですが、食事管理したらこの3日で100gづつ減量できていて驚いています。 よろしくお願いします!
-
アラフォー、ランニングダイエット!目指せ長谷川潤♡
3月末から、食事制限を極力せず、出来るだけ快食しつつ、体を絞ろうとがんばっております。 ランニング(冬場はフルマラソン走ります)、ヨガ、自転車通勤が主なトレーニングです。 現在164センチ、60キロ、体脂肪26%。 体重多すぎてランニングに支障をきたしているので、半年かけて5〜7キロ減量予定! ギスギスせず、程よくふんわり、健康美目指します♡
-
大会出る方
初めまして。今年ベストボディジャパン出場予定です。 スポーツモデル部門予定。 ポージング、トレーニング、食事などモチベーション上げるために頑張れる方宜しくお願いします!
-
ユウトレ実践中です
PFCバランスを記録するアプリを探していて、かのまんさんのツイートがきっかけではじめました。Twitterに生息しがちです。
-
夏に向けて再スタートします!
今年の冬ごろに、食事記録を取ることに対してすごくネガティブになってしまい、ダイエットに挫折しかけましたが、夏にビキニを着て市民プールに行く(笑)という具体的目標を掲げて再度頑張りたいと思います!
-
マラソンとロードバイクにて!
こんにちは!なかなかのアプリに出会えて感激です。 情勢的に暇な事も手伝って、マラソンとロードバイクの練習をしております。 筋肉強化という事で、タンパク質の摂取にこだわりたいのですが、運動量が多いのか カロリー過小になる事が多いらしく課題が多いです。 励みになると思いましたので投稿してみました。よろしくお願いいたしますm(._.)m
-
初めまして🙌
初めまして! ダイエット歴約1ヶ月 このアプリ使い始めて数日のoooppiです🌸 体脂肪をごっそり減らしたく、日々筋トレ、有酸素運動、食事制限に奮闘中です! よかったら友達になってください🤝
-
今日から始めていきます
すらっとさせる為に始めました! 筋トレも勿論ですが、食事の方にも気をつけて行くので一緒に頑張ります( ^ω^ )
-
はじめまして
この様な厳しい時節、仕事にも余裕ができ、見てみたらこの体重??コロナに負けるな、肥満解消し健康的な身体に!! がんばります。皆さんも気をつけてください。
-
はじめまして!
はじめまして! コロナ太りしないように記録してます。 2カ月で5キロ、その後じりじり2キロ痩せてキープしています。元々大食いなので、しっかり食べてボディメイクがモットーです😀 暇なのでダイエット相談受け付けてます!笑
-
とりあえず夏までに
3人の子供がいる27歳のママです! 暑くなって薄着になるまでに−3〜4kg頑張りたいと思ってます٩(๑`^´๑)۶ できるだけ健康的にをモットーに美しくなりたいです✨
-
今日からスタート!頑張る💪🏻
:( 12月に少し体重を落としたのですが、 今月に入り、太り出してきました。 身体が重い。(ーー゛) 2か月でとりあえず2〜3kg減を目標にします。 ✽・:..。o¢o。..:・✽・:..。o¢o。..:・✽・:.. 一緒に頑張れるお友達募集中です。
-
2020年3月から始めるダイエット
私は153cmMAX体重64.2kg ダイエットしようとしても、生理前の食欲、友人、家族からの甘い誘惑に負け続け ジムに行けば母に金の無駄、プロテイン飲めばゴミ飲んでる見たいともいわれ 彼氏とも別れ 趣味のゲームしようと思えば、母に怒られ... 色々ブチ切れて今月からダイエットし直します 目標は体脂肪率22% 親にプロテイン飲んでみたいと言わせる 何かしらの大会に出場する こういった機能に気がついた現在は59.1kg体脂肪率34.2% 負けずにかっこよく痩せて、悔しい自分とさよならしてみせる
-
アラフィフだって
154cm63.4kg あと1か月で52歳になる私 とりあえず5キロまでは減量したけど、そこから先が… 健康と美容を兼ねて、筋トレと食事を見直して後悔のない日々を! アラフィフだって、まだまだキレイになれる!
-
44
たな
-
あ
あ
-
甘いもの食べたい…
175/70 2100kcal P130 F50 C260 でやってます 結構食う方なので初めての減量キツい… 甘いもの食べたい… 揚げ物食べたい… 監視してくれるフォロワー欲しいです… 一緒にがんばってくれる人友達なってください🤝
-
年内目標達成目指しましょう!
記録を始めて250日を過ぎました。160cm、54kg、アラフィフ🚺 体脂肪率29%→24%になりましたがあと3%が頑張れず模索中です。筋トレ、ランニング、ゴルフでボディメイク目指しつつ、既に現状自己満気味。みなさんの頑張りを参考にさせてください!そして一緒に年内目標達成目指しませんか〜!
-
一緒に頑張れる仲間を募集しています!
初めまして。7月からダイエットを開始して現在9キロ減、目標まであと6キロの34歳です。 モチベーションをあげながら一緒に頑張れるお友達が欲しくて書き込みさせていただきました。 よろしくお願いします!
-
減量方法
減量初心者です♪ いろいろ教えてもらえると嬉しいです!!
-
中高年の肉体改造!
自己流ダイエットで9kの減量に成功!と喜んでいたところ inBodyで計測したら筋肉量が4k減っていました… 筋トレとダイエットには正しい食事の知識が必要と痛感し勉強中です! モチベーションアップ出来るように筋トレと減量仲間を募集中です ゴールドジムにも入会し中高年がどこまで変われるかチャレンジします!
-
If you don’t lose weight...
How many times did I swear I will be thin?! I won’t give up. If give up ... it means die. My stomach is like whisky cask. Holly shit. After wake up tomorrow morning, I will do shadow boxing with listening music. I could not exercise today. Because I was exhausted. But hey, this would be a pretty much excuse. If I keep use…
-
体重を落とさないと。
こんちには。 太ってる51歳。 去年までは、80kgちょいで痩せないとと、ぼんやり考えてましたが、ふと気づくと90kgに。(笑)
-
一緒に頑張れるお友達募集!
長崎在住です。 公私ストレスから、1年間で20kg激太りしました! これから減量するので、一緒に頑張ってくれる仲間を探しています。 楽しみながらダイエットしましょう! よろしくお願いいたします。
-
標準体重からのダイエット仲間募集
初めまして。30代、2児の母ですがボディメイクにハマっています。 BMI21からのダイエットで現在ギリギリ19台になりました。 アンダーカロリー&マクロ&自重筋トレで筋肉のある細身をめざしてます。 モチベーション維持や筋トレについてなど、同じような方がいらしたらぜひフレンドになってください!