-
Restart
人間ドックに行き現実と向き合い、本日から減量スタートです。息長くゆっくりがんばります。
-
自己満ゆるゆる
三食ばっちり。毎日アイスとチョコ。備忘録的に使うつもりです。キツいダイエットや筋トレもしない意識の低さなので、観察したい人はどうぞ。
-
自由に自己紹介できます！
共に頑張る仲間をつくって切磋琢磨しましょう！！
-
初登録です(°▽°)
まだ使いこなしてないですがたまにモチベーションUPの為に書き込みマス！
-
163cm/93kg 40台女性 ケトジェニック始めました
昔から太ったり痩せたり。6年前は65kg。もういい加減痩せないと股関節や腰痛もひどいので65kgまで落としてこの先ずっとキープできるよう頑張ります。 今年の5月中旬から糖質制限のちにケトジェニックダイエットへ。でも全然減らなくて摂取しているPFCバランスも合っているのかわからず。それでも現時点でマイナス4kg。 現在は数日に1回30分ほどの運動。関節にきてるので激しい運動は80kgをきってからに。 ケトジェニックダイエットや10kg以上のダイエットを目指している方、一緒に頑張りましょう。 ダイアリーも公開してます。
-
一緒に頑張れるように
友達がいると2倍頑張れるようなので、仲良くしてくださる方募集します。 30歳の男で、デブです。 2歳の子供が、物心つく前に痩せておきたいです。 私が頑張れるように、一緒に頑張りましょう(^^)
-
160cm/53.5kg→53kg目標！
2ヶ月以内に、あと3.5kg痩せます！
-
50代で肉体改造
遅すぎた目覚め。どこまで出来るか
-
ガリガリバイバイ
174㎝47kgめちゃくちゃガリガリで、漏斗胸で、コロナの自粛期間で自分の身体と向き合ってみんなを驚かせるチャンスが来たと思い、デブエットを始めて2ヶ月。 増減の起伏が激しく、PDCAみたいに太るためにはこれをしてみようと思って走り出しています。 ガリガリから太って筋肉つけてるよって人がいたら、教えてほしいことだらけなので、繋がりたいです。 これをやろうと思ったきっかけは、AKIO blogとアンガールズの山根さんの影響でもあります（笑）コロナの自粛があったからこそ、今の自分と出会えたので目標は高く、60kg目指してちょっくらやってやります。
-
現在22kg減、あと15kg脂肪落としたい
標準体重になったことがなく、一念発起して取り組んでます。 体脂肪率を気にしながら標準体重を目指してます！
-
ケトと家トレ 頑張りたいです
40代 男性 178/78 2400cal/day 筋トレ歴3年弱 大田区在住 です 在宅勤務とオンライン飲み会のジム停止 気づくと体脂肪率21% !! 10日前からケトジェニックダイエット開始 体脂肪率上がってるんですが今日下がりました 一緒に頑張るなので仲間ほしくてきました
-
168cm/68kg 男性です！
学生の頃食事管理と筋トレ命だったのに、社会にでて3年目気づけば食事はダーティなものばかり、そしてトレーニングもできず、、 モチベーションを上げるために戻ってきました！良かったら誰でも一緒に頑張りましょう！
-
１５９cm ６７kg ４１歳の女ですm(_ _)m
目標は引き締まった５５kg！ 頑張るぞー！
-
絶対やりきる！
時間をかけて、コツコツをバカにしてくる人をみかえしたい！ 自分を好きになるためにがんばる！
-
＋9kgしたリバウンド分、戻す！
リバウンドにより、人生最大値になってしまったので、プロフ画(去年の今頃)位まで戻す！自粛で外食の機会も減ってる今がチャンス！と思って頑張ります( •̀ .̫ •́ )✧よろしくお願いします！
-
よろしくお願いします！
30代女性、162cm/73kg 気づけばこの体重に、、、このままじゃ危ないと一念発起。 在宅勤務で通勤時の歩いたり階段使ったりの時間は減りましたが、 代わりに朝/夕 VRのボクササイズ （+糖質制限） で痩せれないかとダイエット開始！ 一人だと辞めてしまいそうなので参加しました。 どうぞよろしくお願いします！
-
初めての増量！
増量するためにPFCバランスを考慮して1日6食摂ってます。 ジムもいけないため自宅での筋トレで主にダンベル種目をやってますが、なかなか最後まで追い込みしても効きにくいですね、、 効かせ方色々勉強しながらやってます！ あとは1型糖尿病なので栄養がきちんと代謝してくれるのを願います笑
-
はじめまして！
とりあえず5キロ増量がんばります！
-
頸椎腰椎ヘルニア持ちパワーリフターです
44歳女子57kg級のなんちゃってパワーリフターです。頸椎腰椎ヘルニアと向かい合い、ボディメイクもそこそこ頑張ります。よろしくお願いします
-
50歳まであと２年！なんとかしたい
暴飲暴食と加齢によりダルダルになってしまったわがままボディ… 50歳になったら南国リゾートで格好良くビキニを着て写真を撮るぞ！と目標を決めました！ 女性専用のパーソナルトレーニングと、 ローファットダイエットを始めたところです。 このアプリを使ってまだ数日ですが、食事管理したらこの3日で100gづつ減量できていて驚いています。 よろしくお願いします！
-
アラフォー、ランニングダイエット！目指せ長谷川潤♡
3月末から、食事制限を極力せず、出来るだけ快食しつつ、体を絞ろうとがんばっております。 ランニング(冬場はフルマラソン走ります)、ヨガ、自転車通勤が主なトレーニングです。 現在164センチ、60キロ、体脂肪26%。 体重多すぎてランニングに支障をきたしているので、半年かけて5〜7キロ減量予定！ ギスギスせず、程よくふんわり、健康美目指します♡
-
大会出る方
初めまして。今年ベストボディジャパン出場予定です。 スポーツモデル部門予定。 ポージング、トレーニング、食事などモチベーション上げるために頑張れる方宜しくお願いします！
-
ユウトレ実践中です
PFCバランスを記録するアプリを探していて、かのまんさんのツイートがきっかけではじめました。Twitterに生息しがちです。
-
夏に向けて再スタートします！
今年の冬ごろに、食事記録を取ることに対してすごくネガティブになってしまい、ダイエットに挫折しかけましたが、夏にビキニを着て市民プールに行く(笑)という具体的目標を掲げて再度頑張りたいと思います！
-
マラソンとロードバイクにて！
こんにちは！なかなかのアプリに出会えて感激です。 情勢的に暇な事も手伝って、マラソンとロードバイクの練習をしております。 筋肉強化という事で、タンパク質の摂取にこだわりたいのですが、運動量が多いのか カロリー過小になる事が多いらしく課題が多いです。 励みになると思いましたので投稿してみました。よろしくお願いいたしますm(._.)m
-
初めまして🙌
初めまして！ ダイエット歴約1ヶ月 このアプリ使い始めて数日のoooppiです🌸 体脂肪をごっそり減らしたく、日々筋トレ、有酸素運動、食事制限に奮闘中です！ よかったら友達になってください🤝
-
今日から始めていきます
すらっとさせる為に始めました！ 筋トレも勿論ですが、食事の方にも気をつけて行くので一緒に頑張ります( ^ω^ )
-
はじめまして
この様な厳しい時節、仕事にも余裕ができ、見てみたらこの体重？？コロナに負けるな、肥満解消し健康的な身体に！！ がんばります。皆さんも気をつけてください。
-
はじめまして！
はじめまして！ コロナ太りしないように記録してます。 2カ月で5キロ、その後じりじり2キロ痩せてキープしています。元々大食いなので、しっかり食べてボディメイクがモットーです😀 暇なのでダイエット相談受け付けてます！笑
-
とりあえず夏までに
３人の子供がいる27歳のママです！ 暑くなって薄着になるまでに−3〜4kg頑張りたいと思ってます٩(๑`^´๑)۶ できるだけ健康的にをモットーに美しくなりたいです✨