2020年残り半年、目標を共有しませんか？

akotina

169cm87kg。30代3月に第2子を出産し、今までで最高体重に💦最終目標は60kg体脂肪率20%ですが、年末までに70kgを切るのが目標です‼️子育てで時間が限られているのでカロリー制限を基本に少しずつ運動もできたらと思います😆皆さん一緒に頑張りましょう😊

fumielewis

私も子持ちです！
２子目が生まれて縮み、2歳過ぎた頃からブクブク太りはじめて、今に至ります。。
155センチ58キロ、こちらを使いはじめてから2キロ減りました。

おっぱい出してるなら、それで結構減るので適度に運動しながら食事は2000カロリーくらいにして、ゴリゴリに本格的なダイエットは一歳のお誕生日くらい待ってみてもいいかな、とおもいます。睡眠も取れないですしね…体もあちこち歪んでいそうだし。体は一年くらいはまだまだ産後なので、ゆっくり労りながらで！
私はちょっと脂っこいタンパク質を食べないとおっぱい出なかったので、フライドチキンとかも食べてました。でも、しゅるっと10キロ落ちました。

2020年下半期は、
１日1200kcal摂取を続けたいと思ってます！
あと、筋トレ始めたい！！！何やったらいいのかわかりませんが、YouTuber頼みでお腹とおしりをがんばりたいなー、と。
これでどこまで減るんだろう、でも、年内に50キロにはしたいなぁ。。。

ぷりっとしたおしりを手に入れる、
帝王切開の手術跡に脂肪が乗っかって痒くなるのがなくなる、
小学生の上の子のお友達たちと思い切り鬼ごっこやっても息が上がらなくなる、
ウォーキングで5キロ(通勤距離)が40分切る…
が、年内目標です！
最終目標は、155センチ45キロ！

kouheijp

174cmの♂39歳です。
離婚後、実家に帰ってから体重を測ったらなんと90kgに…え？これって0.9トン！？
これはまずいと思い、糖質制限、筋トレなどを始めて４週間で現在84.6kgになりました！

年内目標は72kg！最終目標は68kg！
娘に嫌われないパパ目指します！

もしもよかったら、ダイエット仲間としてお友達になりましょう♪