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単身赴任ダイエッターの方 情報交換しませんか
東京に単身赴任となり、せっかくなのでダイエットを始め、こちらのアプリも使いはじめました。 ダイエットももはや自分では何ともならないので、247ワークアウトに通い、食事制限、筋トレ、職場までの自転車通勤、ウォーキングをしています。 ダイエットのこと(運動や食事等)を中心に情報交換しませんか。 私の状況は、 年齢40代後半 身長164センチ 体重 2018年8月末(開始前)91キロ 現在80キロ 目標70キロ未満 です。
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再チャレンジ！
はじめまして。 今年の春ごろからダイエットを始めて７kgぐらい減量できたのですが、ダイエット活動をやめた途端に２kgぐらいリバウンドしたので、再チャレンジします！ なかなかモチベーションが上がらなかったけど、ここで再チャレンジを宣言します！ （この投稿はこんな使用方法で合っているのかな？） ＜簡単に自己紹介＞ 年齢：中年のおっさん 体重：７９．５kgぐらい 身長：１７７cm 仕事：デスクワーク 通勤：自家用車 運動：通勤や仕事中はそういうわけで体を動かすことがほとんどないので平日は運動不足 趣味：お酒と食事が大好きですが、体を動かすことも大好きです。時間のある休日は山登り／ゴルフ／テニス／自転車などを楽しんでます。…
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筋肉を出来るだけ落とさず減量
初めまして😅 もともと食事量が少なくしていた為 なかなか摂取カロリーを基礎代謝より ちょい高い1850kcalで目標抑えて 筋トレを日毎に胸部、広背筋、脚と 分けてトレーニング中です😅 ゆっくりと減量するペースでやってる 俺です(^^) 摂取する食事を日々残すのが楽しみですがアプリを使いこなしていないので分からない事ばかりですがアドバイスなど頂けたら嬉しいです😊 身長169 体重68 夏から７kg減量出来てますが 締まった肉体を目標に頑張り中😅
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よろしくお願いします✨
はじめまして！ 僕も最近、ダイエット兼筋トレを始めました。このアプリも初心者です。わからない事だらけなので、よかったら色々教えてください😊
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はじめまして
5キロの減量をめざしています。体脂肪も31%と、高いので、減らしたいです。若い頃より痩せづらくなった気がして、焦っています(*_*)がんばります。よろしくお願いします。
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はじめまして
testosteroneさんの本を読んで始めました。笑 体重75kgあるデブです｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡ 道のりは長いと思いますが、このアプリを使って地道に頑張って行こうと思います！ よろしくお願いします★
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80kg→57kg目指してます
80kg→57kg目指してます 今、ダイエット丸2ヶ月でマイナス4kgです 焦らず、リバウンドしにくいダイエットを考えてます
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体脂肪率8%です。
8カ月で10キロ減しました。2月にハーフマラソンに出場するので、あと2キロ減を目標にします。お友達申請大歓迎です！
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はじめまして
かれこれ４年くらい、60kg台から抜け出せません。今回は63kgスタート、いま62.1kg、目標58kgです。お酒も抜きつつ真剣に取り組んでいます！どうぞ宜しくお願いします(^-^)/
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目標−30kgです
だらしない生活で、30kgも太ってしまいました(^^;; 現在77kgです。 一緒に頑張ってくれる仲間を大募集します！ 目標は明日花キララちゃん 笑 がんばりますっ！！！！！
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☆お友達募集☆
始めたばかりですが一緒に交流できる仲間募集してます😊 自己紹介→身長165 体重58(MAX82㌔) 何とか50㌔まで落として8kgのリバウンドで 何とか健康的に痩せるよりも絞りたくて始めました!!! 宜しくお願いします😊
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ダイエット仲間募集中
昨日からfitnesspal を始めました。まだまだ使いこなせていませんがよろしくお願いします。 ダイエット歴は長いのですが、今回6kgのリバウンドしてしまいました。心を入れ替えて再スタートです。 ダイエットは、ケトジェニック を(糖質制限)で頑張っていました。とりあえず再度ケトジェニック に生活を戻すつもりでいます。一緒に頑張っていただける方お友達になりましょう。
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痩せます
夏休みから5キロ増えました。 自分でも太ったのがわかります。 一緒にダイエットしてくれる人いませんか！
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今日は、ぼくの誕生日🎁🎂わん🐶🐼
ケーキ🎁🎂食べたわん🐶🐼
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アンジェラサグラダが理想！
あすけんで約1年、ボディメイク中です。 体重-5kg達成 見た目が大きく変わってみんなに締まったねー！って言われ続けた1年。 さらにワンランク上のAYAみたいなボディ目指して、バルクアップ中！ 朝食 オートミール＋ゆで卵＋アボカド＋プロテイン＋サプリ 昼食 お弁当(自家製サラダチキン＋サラダ) 夜食 プロテイン＋サラダ＋多少の炭水化物＋サプリ アンジェラサグラダが理想！ アボカド1個食べると一瞬で１日の脂質量摂取しちゃう…。 PFCバランス悪いことに気づいてうまくこのアプリ使いたいと思います！
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成人式まで軽く減量
大学2年生。H:178cm/W:79kg。 2019/1/14までに72kgくらいまで減量しようかなぁ〜と思います。 一緒に筋トレと食事管理頑張りましょう！
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1年で30キロの減量に挑む
婦人科の先生にBMIを23にするよう言われました。 身体の為に頑張ろうと思います♪ ひと月で落としても良い体重は最大で3キロ！ 来年の今頃、入らなくなったワンピースが着られてるといいなぁ(*^^*)
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福岡減量生活
始めました〜よろしくお願いします！トレーニング後の暴飲暴食からの脱出にやっと成功。ヤッチマッタな〜〜の数が減りました！減量中極力筋肉落ちないよう頑張ってます的な方とお話できたら嬉しいです。最近サンビタが主食です〜〜
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今日、始めました(๑˃̵ᴗ˂̵)
一緒にやろうって方いませんか^_^ 毎日意識をするために 今日はこんな風にするとか 話せる方お願いします(^^) 継続の為、言い合える人 いたらよろしくお願いします！
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大学生21 60kgを目指しています
身長175cmの体重54kgのヒョロヒョロの男大学生です。 最近5日前にこのアプリを始めました。 とても食が細いため、1日に2500cal摂取を目標に食事をすることから始めています。 皆さんと共有しながら頑張っていけたら嬉しいです。 返信よろしくお願いします。
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痩せ始めたので、筋トレが楽しい♪
食事と運動でダイエット2ヶ月目に入りました。40代女性です。 1ヶ月目は食事と自宅での軽い筋トレ、ジョギング等で3キロ減、2ヶ目は近くの公共施設のトレーニング室でマシンを使って筋トレしており、結構順調です。 マイフィットネスパルのプレミアムに登録しているのですが、食事のデータの充実具合に驚いています。たんぱく質、糖質、脂肪をどの程度摂取したかがすぐに分かるのでとても助かっています。 最近、筋トレの内容ばかりを検索しているので、スマホが筋トレのブログとかをサジェストしてくるようになりました。筋トレの内容とか、話せる方がいたらよろしくお願いします :)
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一緒に頑張って頂ける仲間募集です^ ^
最近太ってきたのでまたこのアプリで食事制限しようと思って再開しました🎵 モチベアップのために一緒に頑張って頂けるフレンド募集です😊 よろしくお願いします✨
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大学入学後、半年で10キロ増
大学入学後、わずか半年で10キロ増加してしまいました。デブキャラを脱するべく58.0キロから46.2キロを目指して今日からダイエットスタート！私だって、カワイイって言われたい
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一緒に頑張ってくれる友達募集です！
今日初めて登録しました。 昔ライザップで-12kg痩せましたが半分くらいリバウンドしたのでまた頑張ろうと思ってます！ 医者の勧めで一日一食ダイエットで2ヶ月で-8kg痩せました。 頑張っていこうと思います！
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運動始めました
みなさん、はじめまして。 最近、帰宅時間が早くなり、ナイトトレーニングできる環境が整って来ました。 早速、GARMINやMyFitnessPalを使って、記録をつけながら楽しく運動を続けていきたいと思います。 まずは、毎日の2km RunとNHKのみんなで筋肉体操からはじめました。 GARMINのコネクションやMyFitnessPalの友達を募集しているので、お気軽に申請してください。
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1か月達成
知らぬ間に体脂肪が20％超えていたので危機感を感じ、一ヶ月前から始めました。 12月に嫁とモルディブに行くのでそれまでには脱げる体を短期目標にしてます。 （月火木金土日）週6で2時間筋トレ（仕事の疲労度に合わせて強度調節） 水曜だけ1時間ランニングしています。 長期的には3年かけて体を作ろうと思いますのでよろしくお願いいたします。
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よろぴくわん🐶🐼
頑張りますわん🐶🐼
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新宿、四谷近辺の方！
いつもは夜中に四谷三丁目の自宅から皇居を一周して10km走っています 早稲田の新宿スポーツセンターでマシンで筋トレしたり走っています 自宅のベンチやダンベルで筋トレしています 自分一人では甘えて続けられない方、一緒に取り組みませんか？
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カロリー制限と運動で減量に挑戦！
なかなか体重60kg代から50kg代にならず！ カロリー制限も運動もなんとなくでしたが、 ここで、気を引き締めて減量に挑戦します！ 目標は50kg代！ よろしくお願いします(^-^)
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産後太り...目標年内15kg減
はじめまして。産後太りを解消しようと始めました。 妊娠中27kg増し、出産して一気に12kg落ちたものの、そこから一向に減らず... 妊娠中は医者にさんざん叱られ脅され...産後は勝手に戻るでしょーっと甘く考えていましたが全く戻らず、残ったのは全身についた15kgの脂肪。 産前の服が着られるはずもなく、もう妊婦ではないのにまだマタニティ服を着ています。 ズボンは尻どころか太ももで引っかかり上がりません！ このままでは駄目だと本気で減量を決意しました。 現在は食事制限+スクワットをしています。 目標は年内15kg減です。 一緒に頑張ってくださる方がいたら嬉しいです！よろしくお願いします。