はじめまして

tosukanaburu

5キロの減量をめざしています。体脂肪も31%と、高いので、減らしたいです。若い頃より痩せづらくなった気がして、焦っています(*_*)がんばります。よろしくお願いします。

daiki826

はじめまして！
筋トレを併用して有酸素運動をしていくといいですよー。有酸素運動は最低でも30分はしましょー！頑張ってください！

haru0540

頑張るつもりが結局食べちゃって…そういう毎日を送っています。どうしたら頑張れるのか模索中です。よろしくお願いいたします！

tosukanaburu

コメント、ありがとうございます。
私も意志が弱すぎて、つい食べてしまいます。^^;モチベーションあげたくて、登録しました。ジョギングをたまにしますが、体が重くて、これ以上増えたら走れなくなりそうで、頑張らなきゃです。