アンジェラサグラダが理想！

Yukachi0510

あすけんで約1年、ボディメイク中です。
体重-5kg達成
見た目が大きく変わってみんなに締まったねー！って言われ続けた1年。

さらにワンランク上のAYAみたいなボディ目指して、バルクアップ中！
朝食 オートミール＋ゆで卵＋アボカド＋プロテイン＋サプリ
昼食 お弁当(自家製サラダチキン＋サラダ)
夜食 プロテイン＋サラダ＋多少の炭水化物＋サプリ
アンジェラサグラダが理想！
アボカド1個食べると一瞬で１日の脂質量摂取しちゃう…。

PFCバランス悪いことに気づいてうまくこのアプリ使いたいと思います！

Southhippopo

はじめまして！楽しそうなアプリを使用してますね。私もやりたくなりましたｗ
アンジェラサグラさんすごいボディ！
私もjon skywalkerみたいになりたくて日々鍛錬しております。
よければフレンドお願いします！

kaorifukuda

こんにちは！今日から始めました!筋トレ大好きです！私の課題は食事のコントロール。適量を必要な時に必要な量のみを摂取することが目標です。よろしくお願いします！