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脱・メスゴリラ体型!
食事管理をしたくてダウンロードしてみました😊 育児と介護のストレスで過食となり、10年間で17キロ太ってしまいました…😓 週に3日ほど筋トレと大股ウォーキング30分ほどしてますが、食事管理と制限が緩すぎるのでちーっとも体重が落ちず、筋肉ばっかりついちゃって、メスゴリラのようなガチムチ体型になってます!💪💪💪 テキトーにがんばって、健康的にサイズダウンすっぞ〜!💃🏻 よろしくお願いします😊
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はじめまして
コミュニティ登録してみました。 在宅勤務による弊害を取り除きたいと思っています
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はじめまして!
今日から、高野豆腐ダイエット挑戦。 とりあえず-2kgを目標にしますq
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11月の健康診断までにマイナス2キロ
一カ月でマイナス2キロ できそうでできない。 チューハイとやめられない。 困った。 でも、あと2キロだけマイナスにしたい。 毎日の体重測定を目標としています。 よろしくお願いします。
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はじめまして
歯痛で食べれず体重減ったのに浮かれて、食べないダイエットに移行 体型の変化よりも体重計ばっかり気にしてたら、すっかり筋肉が落ちちゃいました リバウンドせず、適度な脂肪と整える為の筋肉を取り戻すべくチャレンジ中です とは言え、目先のカロリーに気を取られます 早く脱却しなきゃ
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是非皆さんと!
子どもを産んでから太りました💦 戻したくても、年齢的に昔みたいにはいきませんねー😢 なるべく動いて、脂肪燃焼したいです!
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自転車で痩せたい
これからは自転車でどれくらい痩せられるか挑戦します
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はじめまして
中性脂肪が300超えてしまいました、かなりやばいです。薬は処方されず、3ヶ月後に検査を受けるようにと医者にいわれました。
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40代 主婦。 ダイエット頑張ります。
はじめまして、40代の主婦です。 5年前にダイエットトレーナーの友達の指導の元、運動、食事とマッサージを取り入れたダイエットを成功しましたが、継続できず、リバウンド。 年齢を重ねても、おしゃれしたい、綺麗になりたい、好きな服が似合う体型になりたい。と願望のものと、もう一度、ダイエットをしようと思いたい、マイフィットネスパルを始めました。 現在の目標は、まず1週間、マイフィットネスパルの食事記録をする事。 1日8000歩ステップ。 をしていこうと思います。 私の弱点は、継続ができないこと😭 まずは、1週間。やります。 どうぞ、よろしくお願いします。
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はじめまして
歯痛で食べれず体重減ったのに浮かれて、食べないダイエットに移行 体型の変化よりも体重計ばっかり気にしてたら、すっかり筋肉が落ちちゃいました リバウンドせず、適度な脂肪と整える為の筋肉を取り戻すべくチャレンジ中です とは言え、目先のカロリーに気を取られます 早く脱却しなきゃ
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2020年残り半年、目標を共有しませんか?
169cm87kg。30代3月に第2子を出産し、今までで最高体重に💦最終目標は60kg体脂肪率20%ですが、年末までに70kgを切るのが目標です‼️子育てで時間が限られているのでカロリー制限を基本に少しずつ運動もできたらと思います😆皆さん一緒に頑張りましょう😊
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中年、メタボになる。
42歳、172cm、77kg、体脂肪25% 過去に何度か減量に挑戦するものの続かず 遂に、健康診断でメタボ判定くらいました。 今度こそ何とかしなければとまた減量開始。 目標はとにかく継続すること&標準体重に戻ること。 モチベーション維持のため、時々書き込みます。 皆さん無理せず頑張りましょう。
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Hi!
My diet tends to be deficient in fat, lacking fiber and iron. I started to want to review it.
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【減量】ランニングとカロリー計算で
はじめまして! ・フルマラソンの元ファンランナー ・事情により5年間おやすみ ・53キロ→63キロへ増量(体脂肪8%→18%) ・アルコールと甘いものの自制がしんどい ・8キロ減量(63キロ→55キロ)、体脂肪率-8%(18%→10%)が目標 ・7/13~開始、体重-2㎏、体脂肪-3% ・9月末までに目標達成したい ・摂取した食事のレコーディングと、ラン・バイクでダイエット! モチベーション維持できたらなぁと思いますので、どうかお気軽によろしくです☆
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37歳、カロリー計算初心者、運動経験なし。
産後太って、結婚指輪が入らなくなってしまいました。 指輪をカットしてサイズ調整するより、自分が痩せたくでこのアプリをはじめました。 カロリー計算などやったことないので、勉強させてください。 よろしくお願いします。
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初めまして!
ビール腹でみすぼらしい身体から一念発起❗️このアプリを利用して減量を始めました❗️ GW当時77kgあった体重が現在は67kg。 10kgの減量に成功しました。 現在進行中!! ここからは筋肉をつけていこうかなと思ってます。 情報共有したいので、役に立つ情報があったら誰か共有しませんか? もちろん普通に雑談も大歓迎です❗️ よろしくお願いします。
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はじめまして
15キロ減量が目標です。 今、7.8キロ減。 そろそろ、筋トレを始めます。
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Restart
人間ドックに行き現実と向き合い、本日から減量スタートです。息長くゆっくりがんばります。
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自己満ゆるゆる
三食ばっちり。毎日アイスとチョコ。備忘録的に使うつもりです。キツいダイエットや筋トレもしない意識の低さなので、観察したい人はどうぞ。
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自由に自己紹介できます!
共に頑張る仲間をつくって切磋琢磨しましょう!!
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初登録です(°▽°)
まだ使いこなしてないですがたまにモチベーションUPの為に書き込みマス!
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163cm/93kg 40台女性 ケトジェニック始めました
昔から太ったり痩せたり。6年前は65kg。もういい加減痩せないと股関節や腰痛もひどいので65kgまで落としてこの先ずっとキープできるよう頑張ります。 今年の5月中旬から糖質制限のちにケトジェニックダイエットへ。でも全然減らなくて摂取しているPFCバランスも合っているのかわからず。それでも現時点でマイナス4kg。 現在は数日に1回30分ほどの運動。関節にきてるので激しい運動は80kgをきってからに。 ケトジェニックダイエットや10kg以上のダイエットを目指している方、一緒に頑張りましょう。 ダイアリーも公開してます。
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一緒に頑張れるように
友達がいると2倍頑張れるようなので、仲良くしてくださる方募集します。 30歳の男で、デブです。 2歳の子供が、物心つく前に痩せておきたいです。 私が頑張れるように、一緒に頑張りましょう(^^)
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160cm/53.5kg→53kg目標!
2ヶ月以内に、あと3.5kg痩せます!
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50代で肉体改造
遅すぎた目覚め。どこまで出来るか
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ガリガリバイバイ
174㎝47kgめちゃくちゃガリガリで、漏斗胸で、コロナの自粛期間で自分の身体と向き合ってみんなを驚かせるチャンスが来たと思い、デブエットを始めて2ヶ月。 増減の起伏が激しく、PDCAみたいに太るためにはこれをしてみようと思って走り出しています。 ガリガリから太って筋肉つけてるよって人がいたら、教えてほしいことだらけなので、繋がりたいです。 これをやろうと思ったきっかけは、AKIO blogとアンガールズの山根さんの影響でもあります(笑)コロナの自粛があったからこそ、今の自分と出会えたので目標は高く、60kg目指してちょっくらやってやります。
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現在22kg減、あと15kg脂肪落としたい
標準体重になったことがなく、一念発起して取り組んでます。 体脂肪率を気にしながら標準体重を目指してます!
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ケトと家トレ 頑張りたいです
40代 男性 178/78 2400cal/day 筋トレ歴3年弱 大田区在住 です 在宅勤務とオンライン飲み会のジム停止 気づくと体脂肪率21% !! 10日前からケトジェニックダイエット開始 体脂肪率上がってるんですが今日下がりました 一緒に頑張るなので仲間ほしくてきました
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168cm/68kg 男性です!
学生の頃食事管理と筋トレ命だったのに、社会にでて3年目気づけば食事はダーティなものばかり、そしてトレーニングもできず、、 モチベーションを上げるために戻ってきました!良かったら誰でも一緒に頑張りましょう!
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159cm 67kg 41歳の女ですm(_ _)m
目標は引き締まった55kg! 頑張るぞー!