筋トレ頑張ってます💪

0912miki

29歳です！
引き締まった体を目指してます

現在は週３程度ジムに通い
マシーンを利用して筋トレ
たまにBIG3を行っています
ベンチプレスが重量あげられないのが悩みです

それと運動中や運動前後に適した飲み物、食べ物を模索中
オススメありましたら教えてください🏵️