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はじめまして
お盆休みよりダイエットをはじめました。 とりあえずの目標は3kg減です。
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はじめまして
6kgの減量中❤︎
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ロードバイク
なかなか仕事が忙しく趣味のロードバイクから離れている間に、95kgまで太ってました。せめて80kgまでは減量したいと考えています
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美味しいものを食べ、最高な身体を作る会
家系ラーメンが好きだ！！ そんな私でも体脂肪率を10%にし、最高な身体を作り上げ、そして維持をする。 「二兎を追う者は二兎を得た」 常識をぶち壊していきたいと思います。
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池中玄太はダビデを目指す
コロナ禍の前に175cm・75kg・体脂肪率20％ぐらいまで絞ったのですが、今や池中玄太80キロ。ということでダビデ（体脂肪率10〜12%）を目指してがんばります。気軽にお声掛けください。
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はじめまして
4月からPFCバランスを見直した食事内容にし、有酸素運動と筋トレもしっかりとりいれながら、2ヶ月が経過しました。体重はさほど変わっていないものの、結構身体つきが変わってきました。50過ぎてもまだまだ行けると自分を信じてボディメイクしていきたいと思います。50代で同じように頑張ってる方がいらっしゃいましたらお友達になって一緒に励ましあいながら頑張って行きたいです。宜しくお願いします。
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よろしくお願いします
今日から何気なくダイエットをしていきます。 まずは最小目標として ６８ｋｇから６５ｋｇを目指します。 170㎝標準体型です。 同じような人、一緒に頑張りましょう
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85→65以下を目指す。
はじめまして。 今までダイエットに失敗し続け36歳にしてガーミンのスマートウォッチ購入をきっかけに減量スタート。 マイフィットネスパルはなんだか続けられそうなので良かったらお友達になって頂ける方募集です、よろしくお願いします。
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はじめまして
はじめまして。 55歳男性です。 趣味をこれからも長く元気よく楽しみたい、と50を超えてからのダイエット&筋トレを始めました。 両立させることはなかなか難しいようですが、焦らず少しずつ進めれば、と考えています。 皆さんよろしくお願いします。
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ダイエットって。。。こんなに
はじめましてリリアンです。10代の時から食事に気をつけて生活しています。
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お友達募集
お互いに励ましあえる友達募集です。 よろしくお願いします☺️
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初めまして
ヴァレンティーナと申します宜しくお願い致します。イタリア人です！皆さん一緒に頑張りましょう！
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一緒に頑張っていただける方！
年齢・性別問わず、モチベ維持の為に一緒に頑張りたいです！ PFCを意識した食事と、しっかり筋トレをして引き締まった身体になるのが目標です。 自分に自信を持ちたくてダイエットを始め、4ヶ月目に入り-8kgの減量に成功。 今後は数字にとらわれないボディメイクに注力していきます！！
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目標体型を目指して
去年の秋頃からダイエット開始。 98kg→81kg辺りで今月からMyFitnessPalに出会い記録開始。 今までの食事からPFCバランスを整え、筋トレも同時に開始しました。 筋肉量も増えてきていい感じに少しづつですが体が変わってきた気がします。 皆さんと一緒に変わって行けたら嬉しいですね。
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ボディビルに向けて減量中
2022/2/3から減量開始、2022/05/23からアプリ使用開始しました。83.75㎏から現在74.65㎏まで減量しました。8月の大会まであと約2ヶ月で3㎏落としたいです。気持ち、モチベーションを保つ方法などあれば教えてください！また、チートデイの効率的な入れ方なども知りたいです！初心者ですがよろしくお願いします。
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はじめまして😊
レコーディングアプリは色々試しましたが、なかなか長続きしませんでした😅 体重管理のため初めましたが、このアプリのバーコードで記録が出来る技能は凄いですね〜 これなら長続きしそう ただ筋トレや有酸素運動の記録の仕方がイマイチわからない💦 詳しい方是非お教え下さい🙏 お互い頑張りましょう👍 お友達募集します😄
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フレンド募集中です
こんにちは。 他の方の頑張りが自分の刺激になってます。 刺激し合えるフレンド募集中です。 MyFitnessPalの友達から登録よろしくお願いします。 目的は、減量筋トレ用の記録です。 主に、食事・体重・筋トレ情報を連携して一括管理してます。 食事→MyFitnessPal 体重→RENPHO トレ→MapMyFitness
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初めまして。アラフォー12キロ増
久々に体重計乗ったら12キロ増えて急ピッチで筋トレ、運動、食事管理しています。 年齢に負けずマイナス5キロいきたいです！ 宜しくお願い致します✨
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初めまして！
28歳女性。現在162cm69kg。目標48kg(-21kg)です。 精神的な要因+コロナ禍でかなり太ってしまいました。 何度1人で頑張っても痩せられなかったので、現在進行形で頑張ってる方々を見ながら私も頑張りたいと思い登録しました。 一緒に頑張りましょう！
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ファイトクラブのブラピボディを目指して！
はじめまして(´∀｀) アクトレさんの動画を見ながら筋トレしています。 体脂肪がなかなか落ちないので、カロリー計算のために登録しました。 詳しい方に色々教えて頂けたら幸いです。 よろしくお願いします！
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はじめまして！
7kg痩せるために、始めました。 始めたばかりですが、頑張って結果を出したいです :)
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はじめまして
筋トレ歴5年の38歳です。testosterone先生に感化され、運動と同じく食事コントロールの重要性を学び、MyFitnessPal活用させてもらってます。 よろしくお願いします。
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はじめまして！
摂食障害克服とボディメイクをがんばりたいです！よろしくお願いします！
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ケトジェニックを始めました。
60日で10kgを目標に減量していきます。 体脂肪率は現在22〜24%で、15%以下に落としたいと思います。 初めての挑戦になりますが、主にHIITトレーニング、自重、有酸素、BIG3をやっていきます。 現在体重72Kgで目標カロリーは2050kcalです。 P30F60C10を目標値にしてやっていきます！よろしくお願いします。
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減量頑張ります！
アクトレブログをきっかけに筋トレを始めました！やっていくうちにハマってしまい、食事制限等も始めようと思いアプリまでダウンロードしました！
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初めまして😊
最近お腹のお肉が気になる24歳です🙌薬学生トレーニーSakuraさんやなーすけさんを見て自分も頑張ろ！！と思い登録してみました。未熟者ではございますがどうぞよろしくお願いします🙇♀️💭
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夏までに絶対やせるぞー！
初めまして！ 食事管理下手くそなんでアドバイスほしいです！
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初めまして⭐️
2022年1月からエニタイムフィットネスを利用しだして、体作りを始めた所です！ まだまだ知識不足で、色々教えて頂けたら嬉しいです＼(^^)／
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初めてまして💁♂️
フィットネス初心者ですが、よろしくお願いします。💪
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53歳マッチョへの道
2020あまりのデブさに嫌気がさし減量開始 2021 90kgから68kgまで落ちたものの筋肉まで落ちてしまい貧相な身体に、増量プラス筋トレ開始 2022そこそこバルクアップ完了したので減量へ 現在77kgから72kgへ ココから絞込みます‼️